Pune o întrebare

Sport

în 4 Decembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Salut am 14 ani si acum o luna si ceva am inceput sa fac flotari la inceput faceam cate 10 si acum fac 40 dar nu vad ca am pus masa musculara de ce?

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns:

Sa sti ca ca flotarile te ajuta 1% sa iti dezvolti masa musculara! Cel mai important:Trebuie sa faci multe exercitii si mai ales tractiuni care te ajuta 40% si mese cu multe proteine care te ajuta 50%; restul se fac de la sine! Pliz funda...

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pai. Ca sa vezi ca ai pus masa musculara in scurt timp trebuie sa faci foaarte multe acum debea se formeaza musculatura si o sa mai dureze pana o sa se cunoasca:d
Am un prieten se duce in fiecare zi la sala[asta fiind de 2 luni] si totusi nu se cunoaste cine stie ce:d
Sper ca te-am ajutat.:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Girls14):

Nu chiar, multe repetari = rezistenta

pentru muschi ai nevoie de repetari PUTINE cu greutati mari, trebuie sa maresti GREUTATILE, nu numarul de repetari

maxim 10 repetari / serie, cand poti mai multe maresti greutatea.

Si prietenul tau face greseala tipica de incepator, muschii cresc in zilele de pauza, NU cand ii lucrezi.

sala in fiecare zi = progrese foarte slabe si lente

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu stiu chiar nu ma prea intereseaza de prietenul meu. dar stiu ca se dezvolta putin cate putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Girls14):

Ma rog, ideea era ca masa musculara se face cu putine repetari, nu cu multe

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cosmin daca fac 5 zile din 7 si fac ceva gen: luni piept, marti spate, miercuri picioare, etc e bine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Da, e un program foarte bun. Dar trebuie sa fii foarte atent la alimentatie si odihna, ca e foarte usor sa te supra-antrenezi cu 5 zile consecutive de sala.

Eu prefer 4 zile pe sapt, 2 zile sala + 1 zi pauza + 2 zile sala + 2 zile pauza, asta a dat cele mai bune rezultate pentru mine.

Dar incearca si vezi cum te simti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns:

Floratile nu prea ajuta la musculatura, depinde daca vrei muschi la maini :.1 cu flotarile faci muschi dar cu aia ai viteza la lovituri, iar haltere te ajuta sa te faci mai puternic la maini dai funda plz?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru zM3di3valKill3R):

Cersetor de funde, penibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Flotarile*
m-am molipsit de la altii tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

mi s- a spus că pentru tonifierea brațelor și pentru a le avea subțiri și frumoase sunt necesare flotări, eu am observat că au început sa mi se mărească mușchii de la mâini și ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2017
Denis123456 întreabă:

Salut TPU,vreau sa-mi devolt masa musculara fara sala, as putea face asta facand flotari, daca da cate flotari trebuie sa fac intr-o luna? (accept si alte exercitii care le pot face acasa)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2013
Siksaksok întreabă:

Cate flotari pe zi trebuie sa fac ca sa creasca forta si masa musculara?

15 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2019
Ionut_Denis_1980 întreabă:

Vreau sa fac flotari. Incep si la cateva, incep sa simt ca nu mai pot. Am masa musculara, la scoala faceam linistit dar acum zici ca nu mai am masa musculara... Ce sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii