Pune o întrebare

Sport

în 12 Noiembrie 2012 | a întrebat:

SalutAm 14 ani... vreau sa va intreb Daca ridic gantere de 15kg. Voi pune masa? Sau forta?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Depinde cate repetari poti face.

daca poti doar 4-5 repetari -> forta
daca poti 8-10 repetari -> masa
peste 12 repetari -> rezistenta

http://www.getfit.ro/......serie.html

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Normal dar conteaza ce mananci si nu vad rost dc cu 15? daca esti la inceput.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Depinde la ce gurpa "ridici" gantera
si cum o ridici, conteaza mult! bft winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Mai intai ati recomand sa faci cu gantere mai mici de vreo 5kg si incet incet te apropii de 15 kg.Vei pune si masa si forta.Succes in continuare. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru b34TdoWnLiV3):

E stupid sa adaugi "funda" dupa un raspuns, esti o femeie frustrata?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Noiembrie 2012 | a răspuns:

laughing poti tu cu 15kg pe mana? fa cu mai putin la inceput incepi si tu de la 5 si urci cate putin cand simti ca poti

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Recomandat e sa incepi cu greutati mici pentru fibra(forta), dar daca faci cu asa mari o sa faci mai mult masa

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru adiiederan):

Poftim? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru adiiederan):

Tu stii diferenta intre fibra si masa?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2012
BBoyEllow întreabă:

E adevarat ca daca ridic gantere,cu o greutate mai mare.fac doar forta si nu cresc in masa musculara? si daca ridic mai usor, si un numar de repetari mai mare creste masa?

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2010
catalyn_9933 întreabă:

Va salut pe toti, am si eu o intrebare.Deci am 13 ani si vara aceasta implinesc 14.Intrebarea mea este, daca de la varsta de 14 as putea merge la sala, sa ridic greutati.Tot ce vreau eu, este sa am...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2011
Razvan_8486 întreabă:

Ce exercitii pot sa fac acasa sa-mi creasca masa muculara? in special la biceps(am doua gantere de 15kg) FUNDA

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Ajutor TPU! Am nevoie de un antrenament pentru performanta... Care este mai importanta forta sau masa musculara? Stiam ca daca faci masa musculara automat faci si forta... Vreau si eu un antrenament? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii