Pune o întrebare

Sport

în 3 Septembrie 2021 | a întrebat:

Salut! Am 15 ani 1, 67 si 59 de kg. Pana acum am mâncat foarte puțin in jur de 500 de calorii(am avut 70kg acum 4 luni)si acum vreau sa ma mențin am aflat ca caloriile mele de menținere sunt 2500 si eu ieri am mâncat 1900kcal si azi văd ca am crescut in greutate.Ce pot sa fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Septembrie 2021 | a răspuns:

La 500 kal erai leșinat. 1200 este minimul la care funcționează corpul în parametrii ( sub 1200 apar probleme digestive și hormonale). În greutate nu iei de la o zi la alta se ia în timp. Dacă mâncai 500 kal în alea 4 luni, erai anorexic când tu ai menținerea de 2500 slabei pe săptămână 2 kg ceea ce este total nesănătos, în 4 luni aveai 38 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2021 | a răspuns:

Caloriile de mentinere sunt in jur de 1800-2000, fiindca la 2500 deja esti la ingrasare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2021 | a răspuns:

Nu ai cum sa cresti in greutate de la o zi la alta, nici daca mananci 5000 de kcal, nu 1900. Ce vezi tu e variatia de apa. care poate fi si de 2-3 kg de la o zi la alta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2021
rylandmoran26 întreabă:

Salut TPU, am o intrebare, sunt baiat am 13 ani si 1.66 cam toata viata mea pana aici am avut un surplus de kg si am ajuns de la un indice corporal de 28 la unul de 20, deci ma declar multumit. Faza...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2018
qieiqpalz întreabă:

Eu sunt in perioada de masa dar nu pot manca asa mult. Am de mancat 2800 eu inainte mancam 2000 calorii (m- am obisnuit cu 2000 )chiar daca caloriile mele de mentinere sunt 2800 eu nu pot manca atata. ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2018
Aoxkajcjw întreabă:

Imi poate spune si mie cineva niste mancare cu mai multe calorii cat de cat sanatoasa? Vreau sa ma mentin si am mevoie de 2600 calorii, pana acum am mancat 1400 si chiar nu stiu ce sa mai mananc.

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2023
MikaelaMikaela întreabă:

Daca eu trebuie sa consum 1500 de calorii ca sa ma mentin si ieri pe langa astea 1500 de calorii am mai mancat alte 1000-1500 de calorii in plus si azi nu mai mananc nimic, ma ingras?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2023
MikaelaMikaela întreabă:

Buna! Ca sa ma mentin trebuie sa mananc 1538 de calorii. Daca ieri, pe langa alea 1538 de calorii pe care trebuie sa le consum am mancat cu 1000- 1500 de calorii in plus si astazi tin post interminent...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
User18361873 întreabă:

Stie cineva daca gasesc sa cumpar patine Edea în Romania? ( Caut Overture )

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
ReddY25 întreabă:

De unde aș putea cumpăra centuri de Wrestling?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii