Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2013 | a întrebat:

Salut.Am 15 ani si tocmai m-am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4-5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa cam tot timpul. Este ok sa incerc niste proteine/batoane proteice? Daca da atunci ce imi recomandati?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca iei batoane, sa fie cu proteina din zer ( nu soia si alte porcarii ieftine ).

Dar mai bine iei un concentrat proteic cu absorbtie lenta, pentru perioada cand esti la scoala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei suplimente ar trebui sa iei un gainer(produs bogat in carbohidrati) nu proteine.Tie iti trebuie un gainer de calitate pentru a lua in greutate deoarece la tine nu e problema cu numarul de proteine ci cu numarul de carbohidrati! In concluzie iti trebuie un gainer nu un concentrat proteic.Iti recomand Serious Mass de la ON, chiar daca este mai scump este foarte bun. Dupa parerea mea este cel mai bun gainer de pe piata. Daca nu dispui de atati bani cumpara-ti un Gfx 8 de la Pro Nutrition.

P.S:trebuie sa iti organizezi cel putin 4 mese pe zi pentru a avea rezultate bune.Incearca ca sigur gasesti timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Ca sa continui ce a zis Cosmin86:
Proteina cu absorbtie lenta fiind "Cazeina". Iar daca te hotarasti sa iei, cumpara de la firme bune Gaspari BSN Dymatize...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

E ok sa mananci batoane, dar sa te rezumi doar la batoane, nu creatina sau alte dracii. Si vezi ca nici batoanele nu trebuie sa le mananci ca pe floricele. Intreaba instructoru de la sala, iti va spune cate sa mananci pe saptamana si alte chestii. Si daca te apuci proteine, tine-te de sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Wlan):

Cum adica "daca te apuci proteine"? proteine iei oricum zilnic, si tu iei

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ma daca nu sti mai bine taci! cu proteine te faci mare crede-ma stiu din experienta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru loveforyou771):

Pai si am zis eu ca nu te faci mare?

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume ( fasole, soia, mazare, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Iati proteine alea te ajuta la pofta de mancare. Dupa ce ai facut sala iei un pahar de proteine alea se pot face cu lapte(nu fiert) sau apa(nu incalzita cum iti place tie). ASTEPT FUNDA WE

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Septembrie 2019
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala pentru slăbit, dar în același timp sa cresc masa musculară. Se poate? Dacă da ce suplimente imi recomandați(batoane proteice de exemplu)? Mentionez ca am ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2016
Online123 întreabă:

Salut.Am nevoie de un sfat. De cateva zile m- am apucat de sala pentru a slabi. Dar nu prea stiu ce sa mananc la scoala pentru ca imediat dupa sala eu ma duc la scoala. Si ma gandeam sa ma duc la farmacie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
Epigonul întreabă:

Salut, ce stiti despre acele batoane proteice Q- FORM de la rommac? Atat cele care contin proteine(ambalaj albastru) cat si cele care contin fibre(ambalaj galben).Au o oarecare influenta daca mananc 1-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2011
Mihai543215 întreabă:

Spuneti-mi si mie o reteta, cura sau ce o fi. Fac sala dar vreau sa slabesc si sa pun si masa musculara in acelasi timp, si nu stiu ce trebuie sa mananc ( n-mi bagati protiene care le cumpar de la magazin...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii