Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2015 | a întrebat:

Salut.Am 16 ani si fac sala de 2 ani de luni pana vineri, am 82 de kg si 1, 86,nu sunt gras, am 40 in biceps si cred ca as avea nevoie de un supliment pentru masa musculara iar unul pentru forta si rezistenta.Ce imi recomandati? Vreau ceva sa nu fie scump, dar sa dea rezultate de cel putin 4-5 kg. Vreau raspunsuri doar de la cei care au luat, care se pricep! Si nu uitati de suplimentul pentru forta si rezistenta

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2015 | a răspuns:

La 82 kg ti-se pare ca nu esti gras? mie cam da, trebuie sa slabesti, eu iti recomand sa faci asa, daca vrei sa slabesti, nu trebuie 3, 4 kg, pe saptamana, nu este recomandat, recomand, sa mananci mai putin, de ex tu mananci la 10 si la 15-16 mananci iar, daca vrei sa slabesti dupa ora 18, 00, NU MAI MANCA NIMIC!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2015 | a răspuns:

Sfatu meu si cel mai concret de alt fel e sa ti cauti o dieta in care mesele tale sa fie consistente in proteine, carbohidrati si restul, eu nu cred ca tu vrei sa fi 2m x 2m, ca sa ei acele suplimente, o masa bogata e ceea ce-ti trebuie, totusi nu strica un rand de analize sa vezi ce ceea ce duci lipsa...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2019
Anonim420420 întreabă:

Salut, fac sala de 7 luni si am facut foarte mult progres, mai exact am luat 6kg si nu am luat pana acum nici un supliment. As vrea sa stiu daca m- ar ajuta creatina. As creste mai mult in masa musculara?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2014
motanwwe întreabă:

Deci fac sala cam de 4- 5 luni, merg de 5 ori. ce produse as putea lua ca supliment nu imi pasa ceva rapid sau care sa ma ajute in cresterea fortei nu imi pasa de masa sau greutate doar forta. (sa nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2015
mirceamirceaantonio întreabă:

A consumat cineva GFX 8? Daca da, da rezultate vizibile, ce parere aveti? Daca nu, va rog sa-mi recomandati un supliment pentru sala. Mentionez, sunt ectomorf si vreau sa cresc in masa musculara.

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2015
Gaby3891 întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sugestii de suplimente.Am 1.72 60kg 17 ani, sunt cam slab, fac sala de 1an si vreo 4luni. Pana acum am folosit suplimentul XMASS care in aproximativ 10luni am pus...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2015
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

1.Salut.Am 15 ani, 1, 85 si 83 de kg, fac sala si vreau sa imi recomandati cel mai bun supliment, cu care iau in kg si in masa musculara cel mult 10 kg asa...cel putin 5. (sa fie proteina) 2.Am ...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii