Salut,am 17 ani, inaltimea:1.80 si greutatea 100 kg.De curand m-am apucat de sala, in primul rand sa slabesc, dar apoi sa ma definesc oarecum. Flotari nu prea pot sa fac din cauza greutatii, tractiuni nici atat. Vreau sa ajung la 80-85 kg.Alerg pe bicicleta sau banda(pe banda alerg in anumite intervaluri cam 4-5 min si apoi iar mers 3-4 minute)fac cardio cam 30-40 min pe zi si ma duc zilnic la sala.Ce antrenament imi recomandati pentru definire si desigur slabit? Cel mai bun raspuns primeste funda!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex