Am fost acum 3 zile la sala si ca sa nu ma fortez am ridicat greutati de 5kg si am tras la piept 15-20kg. De atunci, nu imi pot indrepta mana drept in jos sau in fata deoarece ma doare muschiul acesta mai in sus de cot de pe biceps si mai in jos de cot de pe antebraț cand se contracta. Problema e ca nu am facut incalzire inainte
Este doar o febra musculara si o sa treaca nu? P.S: am lucrat doar maini!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2019 | a răspuns:

Da, este doar o febra si ar trebui sa treaca in cateva zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2019 | a răspuns:

Ai lucrat (brate), daca te doare muschiul este febra, daca te doare sub muschi(ligamente) te ai accidentat, trece si asta depinde de gravitate. Înainte de antrenament iti recomand incalzire si daca esti la inceput nu exagera cu greutatile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2019 | a răspuns:

Parerea mea este ca nu ai facut bine sau nu te-ai inclazit inainte de a incepe, durerea nu face parte din sanatate, ca te simti obosit dar nu durere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2012
PankakesS întreabă:

Prieteni...am facut o proostie:(Ieri la sala..am lucrat biceps si antebrat..si astazi am lucrat tot la biceps:(stiu ca nu a avut timp sa se odihneasca muschiul... daca stau odihnit 3-4 zile se reface? dau? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2019
Skarr întreabă:

Acum cateva zile m- am apucat de sala si am facut febra musculara la maini. Am auzit ca daca pun gheata ar trebui sa mai treaca dar ma doare mai tare. O mana a inceput sa imi treaca, dar cea pe care am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Acum 2 zile am facut la sala antrenament la biceps si de 2 zile am o febra musculara groaznica la biceps incat daca intins mana ma doare. Maine am in programul de antrenament tot biceps, ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am o problema, am facut 100 de repetari de flexii pentru biceps cu niste caramizi, acum 2 zile. Astazi simt o durere la mana stanga in zona antebratului spre biceps, nu prea pot sa indrept bratul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Am o problema, am facut 100 de repetari de flexii pentru biceps cu niste caramizi, acum 2 zile. Astazi simt o durere la mana stanga inn zona antebratului spre biceps, nu prea pot sa indrept bratul...? (mai mult)

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii