Pune o întrebare

Sport

în 16 Octombrie 2016 | a întrebat:

Am o intrebare in legatura cu proteinele.
Am 16 ani, 58-60kg, 1.73m. Am facut sala 4-5 luni dupa care am facut o pauza de 3 luni pe timp de vara. Vreau sa cumpar niste proteine dar nu stiu exact de care. Am citit ceva legat de un "gainer" care are multi carbohidrati. Vreau un sfat, ce sa cumpar, acest gainer sau niste proteine normale?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Octombrie 2016 | a răspuns:

La greutatea asta, clar gainer... cantaresti cat o gantera.

Treci la 4-5 mese consistente pe zi + un gainer.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 Octombrie 2016 | a răspuns:

Eu te-as sfatui sa nu iei proteine.Lasa muschii sa se dezvolte natural, ca atunci cand te vei lasa de sala sa nu iti atarne asa zisii muschi pana la genunchi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2016 | explică (pentru Loly):

Pai proteinele sunt si in mancaruri. La fel si cu cele sub forma de praf, tot din mancaruri sunt luate. M-am documentat mult pe tema asta si cam stiu cum sta treaba, ce spui tu acolo nu se intampla de la proteine, poate de la altceva. Eu doar vreau sa stiu ce sa aleg dintre un gainer sau proteina

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru Loly):

Serios? Muschii atarna de la proteine?

Atunci ar trebui sa atarne LA TOATA LUMEA, ca proteinele se gasesc IN MANCARE ( carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, fasole, mazare, linte, naut ).

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru Loly):

Esti vai de capul tau, vorbeste doar cand esti informat, muschii se dezvolta natural si cu proteine stai tu linistit, si in legatura cu atarnarea muschilor, asta se intampla cand te ingrasi happy
de exemplu bunica ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 16 Octombrie 2016 | explică:

Deci imi poate raspunde cineva la intrebare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2016 | explică (pentru Cosmin86):

Multumesc de raspuns. Acesta ar fi bun? http://www.pronutrition.ro/pro-gainer/
Cam cand sa-l consum? inainte/dupa antrenament?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru Biko123):

Dupa, clar.

Scopul proteinelor este refacerea fibrelor dupa antrenament, asa ce rost are sa iei inainte?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru Biko123):

Apropo, nu mai lua produse romanesti. Sa te uiti la continut, sa vezi ca la capitolul "carbohidrati" are peste 50 % zahar...

Ia si tu de la ON ( optimum nutrition ) pe www.megaproteine.ro -> acolo sunt doar proteine de import.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2016 | a răspuns (pentru Biko123):

La greutatea asta, clar gainer... cantaresti cat o gantera.

Treci la 4-5 mese consistente pe zi + un gainer.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Decembrie 2014
YoOoKrysty întreabă:

De ceva timp frecventez sala de forta si am o intrebare. Am 15 ani si 60kg. Ca sa iau in greutate considerabil ar trebui sa mananc multi carbohidrati? Vreau sa imi cumpar si ceva suplimente si nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani, 1.80 - aproape 60kg. Am inceput sa merg la sala ca sa mai pun pe mine :)) Si vreau sa fac asta cat mai repede, daca merg zilnic (1- 2 zile pauza), mananc bine (3- 4 mese/zi),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2021
Alexandru1323 întreabă:

Salut. Acum 5 luni jumatate m- am apucat de sala iar totul merge bine. As dori un gainer foarte bogat in proteine si carbohidrati la un pret accesibil care sa dea roade. Vreau ca acesta sa ma ajute sa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2012
zBobby întreabă:

Se intampla ca de aproximativ 2 luni de zile am inceput sa merg la o sala de forta pentru a incepe sa castig si eu cateva forme pnt. corpul meu. Eu sunt de fel mai slab. am in jur de 1.68 si...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2018
viata0delash întreabă:

Tema suplimente alimentare. Cu 2 ani in urma frecventam sala si am facut o pauza, acum iarasi am inceput sala si vreau sa va spun ca am 60kg la 180cm, doresc sa- mi cresc masa sa arat mai larg. ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii