Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2012 | a întrebat:

Salut am o mica problema am 15 ani si nu prea pot face flotari, nici una. Eu nu ma prea impacam cu sportu si am un pic de burtica si as vrea sa stiu cum pot sa le fac.Adica trebuie sa lucrez la biceps si la abdomen si apoi sa ma apuc de flotari.Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa faci flotari incerca mai intai din genunchi adica asa:http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM daca poti sa-l faci... bafta la treaba;)

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Salut! La flotari nu iti lucrezi abdomenul! Daca vrei sa iti lucrezi abdomenul uite aici:
http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk&feature=fvwrel
Multe exercitii pentru abdomen.La biceps iti trebyue haltere si gantere daca nu umpli un sac cu ceva si il tot ridici.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2012 | a răspuns (pentru MioaraParalescu):

Ba sa stii ca flotarile iti antreneaza abdomenul, de fapt iti antreneaza majoritatea muschilor, daca nu ma crezi pune pe cineva sa iti apese pe abdomen cand faci flotari si o sa vada ca este tare

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2015 | a răspuns (pentru xcristix):

Antreneaza nesemnificativ. Abdomenul oricum se incordeaza la majoritatea exercitilor.

Flotarile antreneaza piept si putin triceps, ATAT.

Si pe alea ineficient, ca lucrezi MEREU cu aceeasi greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 3 Iulie 2012 | a răspuns:

Ce treaba au bicepsul si abdomenul cu flotarile?
Tu stii ce muschi participa la flotari?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Taci ca iar vorbesti fara rost! Imi pare rau, dar din partea mea ai un frumos ignore! Sper ca te-am invatat minte copile!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Cand faci flotari nu lucrezi cu bicepsul, lucrezi cu spate, triceps si alti muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2012 | a răspuns (pentru DrKode):

Spate? rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Ianuarie 2015
bombonika1799 întreabă:

Ma apuc se sala si as vrea sa stiu ce exercitii ar trebui sa fac... vreau sa fac patratele(le am deja formate) dar trebuie sa mai dau din burtica jos..deci vreau sa slabesc la abdomen, iar la picioare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Imi poate face si mie cineva un program pentru sala? Vreau sa lucrez absolut tot, logic. Eu ma gandisem la un program si anume: luni- piept, biceps marti- picioare, abdomen miercuri- spate, triceps...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani.as vrea sa stiu si eu cateva exercitii pentru abdomen si pentru biceps care sa le fac seara cate serii de cate x flotari de exemplu cate serii de cate y abdomene etc

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2021
Madalin137206 întreabă:

Salut! Am 14 ani si 10 luni, 1.65 cm. si as vrea sa stiu daca exercitiile de tip: tractiuni, flotari, flexii pentru biceps cu 14 kg, exercitii pentru abdomen, triceps, afecteaza cu ceva cresterea in ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
gViNt întreabă:

Am 14 ani si o sa incep sa ma duc la sala. Acasa am m- ai facut flotari, abdomene, exercitii cu gantere de 5 si 10 kg, deci o sa ma obinuiesc usor. Totusi, as vrea un program, sa stiu in fiecare...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Alexalex1000 întreabă:

Salut TPU! Fac sport și mănânc 4 oua pe zi, pe săptămână 28 și pe lună în jur de 100 și ceva. Este bine?, este sănătos? Unii zic că este altii nu... Aștept răspunsuri. Dau funda!

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai
Bosuq27 întreabă:

Când dai probele la Lps îți trebuie echipamentul tau? Dau funda

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii