Pune o întrebare

Sport

în 12 Mai 2021 | a întrebat:

Salut! Ce antrenament pentru sala recomandați? De ex luni x cu y

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Iunie 2021 | a răspuns:

Nu recomand SALA la adolescenti, fiindca inhiba hormonii de crestere.
Recomand un sport de echipa, practicat aproape zilnic, care dezvolta frumos si armonios, toate grupele de muschi si stimuleaza hormonii de crestere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2021 | a răspuns:

Luni : Piept + Biceps
Marti : Pauza
Miercuri : Partea superioara a piciorului ( Quads, Hamstrings )
Joi : Umeri + Triceps
Vineri : Pauza
Sambata : Spate. + partea de jos a piciorului + abdomen
Duminica : Pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2021 | explică (pentru N0xEterniS):

Mulțumesc! Dar despre push, pull, legs ce părere ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2021 | a răspuns (pentru ZbarMario):

Nu as folosi acel model, dar asta nu inseamna ca tu nu ai putea incerca. Incearca-l si vezi cum e, vino peste cateva luni si zi-ne si noua happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2021
ZbarMario întreabă:

Salut! Ce antrenament la sala recomandati?

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2019
rtvgewrdv întreabă:

Ce program de antrenament recomandati pentru incepătorii la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
CPR întreabă:

As dori sa-mi recomandati un program de antrenament la sala pentru 4 zile.

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2021
kikizzz întreabă:

Salut, din moment ce am facut sala acum 4 ani vreo 3 luni si m- am reapucat acum recent ma mai consider incepator? Daca puteti sa- mi recomandati un program de antrenament sa cresc in greutate si niste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2019
AmazingONEx întreabă:

Cam după aproximativ 6 luni de sală ce fel de antrenament ar fi necesar?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii