Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2015 | a întrebat:

Salut, ce as putea face pentru biceps mai mare si gambe (vreau acasa nu sala si aparate )
MULȚUMESC

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

In primul rand acasa nu vei obtine rezultatele dorite, nu ai aparatele necesare.In al doilea rand pentru dezvoltarea musculaturii nu iti trebuie neaparat un antrenament special, trebuie sa iti antrenezi muschii ca orice om, 1 data pe saptamana, sa nu crezi ca o sa iti aduca cineva un antrenament minune care sa iti creasca mai repede bicepsul si gambele, fiecare creste in felul lui, de aceea avem genetic diferit.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Exercitii intense pentru dorintele tale. Daca vrei sa faci acest lucru de acasa trebuie sa achizitionezi cateva instrumente ajutatoare( greutati, bara tractiuni si ce mai vrei u) In alt fel - ar trebui sa faci flotari si abdomene toata ziua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Frate. flotarile sunt baza. Incearca sa faci flotari si vei vedea cat de bine te vei lucra.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru Mykymu):

Serios? El a intrebat ce exercitii ar trebui sa faca pentru biceps si gambe. Cum anume ajuta flotarile in cresterea bicepsului si a gambelor imi spui te rog? Poate suntem noi prosti... Flotari fac copiii de 30 kg ce au 13 ani si nu au habar nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru Mykymu):

Serios? Flotarile lucreaza bicepsi si gambe?

Flotarile lucreaza piept si triceps, ATAT ( restul nesemnificativ ).

Copii mici si firavi, fac ei flotari!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Aprilie 2015 | explică:

Cosmin86 tu ce exercitii zici sa fac sau sa-mi cumpar gantere?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2013
Gabryel133 întreabă:

Sal TPU, de cateva zile am inceput sa fac "sala" acasa, fac exercitii pentru : biceps, triceps, antebrat, umeri, abdomen, picioare, gambe si pectorali. Eu sunt destul de slab asa ca vreau de la voi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2017
DoarStefan întreabă:

Stiu ca sunt multi p' aici care merg la sala si poate ma puteti ajuta cu un program care sa- l fac acasa. vreau sa- mi antrenez "6- pack" piept trapez spate triceps biceps si gambe. precizez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2011
MiniEmoTion întreabă:

Dau funda! Cum pot lucra: Abdomenul Triceps/biceps Gambe Antebrat/brat?! Dar fara sala:)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
Bery întreabă:

sunt David. Fac fotbal de performanta de 8 ani. Am facut sala 5 luni, cu un preparator fizic, doar exercitii care sa ma ajute la fotbal. De un timp nu am mai fost la sala, si nici exercitii acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
CrzyBoy întreabă:

Am 14 ani si întrebarea mea pentru voi e urmatoarea : ce exercitii as putea face acasă(deocamdata nu vreau sa fac sala) pentru a marii masa musculara abdomenul, pectorali, biceps, triceps...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii