Eu fac 5 repetari. Incep cu greutate mica si la fiecare repetare maresc greutatea. Pana acum sunt multumit de cum arat. FUNDA?
Pt masa musculara trebuie sa faci intre 6-8 repetari cu greutati mari, incat ultimile repetarii sa fie fortate.
Marissssssssssssss întreabă:
Gileadragos întreabă: