Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, daca de exemplu ridic greutati la sala dar in acelasi timp consum in jur de 1, 500 calorii, ce se intampla? Adun masa musculara sau pierd din greutate? As prefera sa pierd din greutate dar daca se poate prin ridicare de greutati + cardio (am auzit ca slabesti mai mult din greutati decat cardio) dau funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 August 2019 | a răspuns:

Nu slabesti nici din cardio, culturism, slabesti doar din deficitul caloric atat, sa incheiem cu mitul fac sport deci pot manca cat vreau, totul e sa nu consumam mai putin de 1200 de calori per zi, asta duce la o rata metabolica mai mica, iar ceea ce consumam sa fie de calitate
http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......sanatoase/

cat despre ce sport duce rata metabolica mai sus desigur ca cardio este regele, alergarea ajuta cel mai mult sau inotul, tenisul, fotbalul, culturismul face ceva extrem de important, creste rata metabolica pe viata in schimb cardio pe 16 ore,de asta e important sa facem o zi cardio, o zi culturism, organismul nostru are nevoie de ambele, masa musculara are nevoie de odihna, asa ca o zi de odihna e perfecta, alt lucru important este faptul ca rata metabolica nu scade daca facem cardio + dieta

http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......a-session/
http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......d-sanatos/

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Indirect slabesti si de la sport, ca-ti accelereaza metabolismul si arzi niste calorii, stiu ca putine dar se aduna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Categoric conteaza sa facem sport, in caz contrar rata metabolica scade seminificativ

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2015
Bucur_Alex_1987 întreabă:

am o intrebare azi ma apuc de sala dar scopul meu este sa dau putin din burta jos adica am foarte putina burta si am citit ca daca vrei sa slabesti pierzi masa musculara deci nu o sa ma duc azi...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

am auzit ca nu pot lua in masa musculara si sa slabesc in acelasi timp. am ceva grasime be abdomen si as vrea sa scap de ea, dar nu as vrea sa imi intrerup antrenamentele pentru masa musculara. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2016
almaz întreabă:

Băiat, 21 ani, 1, 81, 85 kg! M- am pus pe o dietă, vreau să dau jos 5 kg până în vară, întrebarea mea este următoarea: În timp ce slăbesc, la sală să ridic greutăți...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2021
anonim_4396 întreabă:

Buna, vreau sa merg la sala pentru a lucra in special in partea inferioara gen picioare si fund si stiu ca cel mai bun antrenament este acela cu greutati, insa nu stiu cum ar trebui sa fac asta fara ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

9 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii