Pune o întrebare

Sport

în 24 Iunie 2012 | a întrebat:

Exercitiile fizice pentru muschi de exemplu:
-flotari, abdomene, geno-flexiuni
-antrenamentele cu halterele
-si alte exercitii
imi pot afecta sistemul meu de crestere? am 13 ani
FUNDA!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Da, te afecteaza.
Chiar daca noi iti vom spune ca nu e bine, probabil ca tot vei face asa ca iti dau doar un sfat:
Fara greutati.
Doar exercitii ce folosesc propriul corp ca greutate.(cum ai scris si tu flotari, abdomene si genoflexiuni)
Alte exercitii usoare: Sarituri usoare (pentru gambe) si sarituri cu genunchii la piept(in special pentru abdomen).

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 24 Iunie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Daca le practici in exces da.de 2 ori pe saptamana in 2 seri e bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

La 13 ani mai mult te deformezi... daca vrei un sport sanatos pentru varsta ta este fotbalul si alergatul

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Daca nu ridic peste cap ganterele poti face happy eu fac acasa antrenament ca la sala (luni biceps+piept etc). Poti sa te duci la sala daca nu ridici peste cap nu are nimic happy Si eu am tot 13 ani. Un coleg merge la sala si a mai crescut, nu are nimic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu cred, mai degraba te dezvolta, dar halterele datorita greutatii deasupra capului sau la piept o sa iti opreasca cresterea in inaltime sau te face mai scund.Dar tinand cont ca ai doar 13 ani mai bine nu te apuci de la varsta asta de lucruri prea comlicate, poate cateva genoflexiuni, abdomene, chetii care va pune sa faceti la ora de sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | explică:

Deci pot sa fac abdomene, flotari si geno-flexiuni?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Stef0909):

Da.
Sala las-o pe cand mai cresti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Stef0909):

Astea ce faci si la ora de sport :abdomene, flotari, geno-flexiuni, sarituri cu genunchii la piept. Orice nu include greuta, corpul tau sa fie propria greutate winking .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2010
glodbogdan întreabă:

Buna TPU am 12 ani. Vreau sa ma mentin in forma asa ca vreau sa fac flotari, geno-flexiuni, abdomene. Daca fac aceste exercitii voi mai creste?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2014
DarkusXD întreabă:

Salut, ce exercitii fizice imi recomandati pentru "a face muschi/patratele"? Gen flotari,abdomene, tractiuni.

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2010
Cata_3425 întreabă:

Poate sa imi zica si mie cineva daca exercitiile fizice influenteaza cresterea? Exercitiile pe care le fac sunt abdomene, flotari si ridicari la piept in jur de 10 KG ( stau intins pe spate cand le fac)....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2015
Anonim6666644 întreabă:

Exercitiile fizice: cardio,abdomene,flotari, gantere trebuie facute inainte sau dupa masa?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii