Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2013 | a întrebat:

Salut, fac sala in casa de vreo luna jumate.
Fac flotari multe cu membrele inferioare din ce in ce mai sus, din ce in ce mai greu. Am simtit ceva diferenta cam 2kg masa musculara de cand fac. Facand flotari imi atrenez muschii pieptului,tricepsului, umerilor si spatelui si pe langa asta mai fac si biceps cu ganterele. As vrea sa i-au un supliment nutritiv pentru masa. Ce mi-ati recomanda? Sunt destul de slabut. cam 58 KG la 1.76...

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sa stii ca fara sala nu vin rezultatele asta am observat si eu, nu-i o avere sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sala acasa? si vrei si rezultate? apuca-te de sah rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Salutare bbcsszone.Stiu ca nu este bine 58 KG la 1, 76 dar prima oara ai putea sa-mi spui ce varsta ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | explică (pentru PorcușorulDeGuineeaV):

20 fac acum, in Mai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru bbcsszone):

Nu este bine, eu la 1, 53 am 58 kg(11 ani), stiu sunt cam gras, ca sa te ingrasi mananca mai mult seara si mananca niste dulciuri ca desert la pranz(nu prea mult ca faci diabet) si mananca mai mult la pranz.O zi frumoasa sa ai

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Degeaba iei suplimente daca nu te duci la sala! Nu vei avea acelasi efect facand doar flotari acasa.Si mai ales ca tu ai zis ca faci multe laughing )).In general nu se fac multe repetari.10-12 repetari pe serie cu o greutate care nu iti permite sa sari de cea de-a 12-a repetare! In cazul flotarilor pune greutate in spate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Nu m-am exprimat bine. Nu fac multe gen, 50-60... Fac cu picioarele pe pat, pe birou, sa fie tot mai grele, si intr-adevar nu fac mai mult de 10-12, ca nu imi permite.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sunt fele de fel de batoane pentru asta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2013
DanPreda întreabă:

Ce supliment nutritiv imi recomandatii? sunt slabut am 18 ani si vreau sa pun masa musculara.

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
adasdsadsaasdsa întreabă:

Care le aveti cu sala de fitness, si va pricepeti la proteine, suplimente?! as dori sa-mi recomandati un supliment nutritiv ceva pentru a lua in greutate si pentru masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2017
Denis123456 întreabă:

Salut TPU,vreau sa-mi devolt masa musculara fara sala, as putea face asta facand flotari, daca da cate flotari trebuie sa fac intr-o luna? (accept si alte exercitii care le pot face acasa)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
letni întreabă:

Buna seara..Acum 4 luni am inceput sa ma duc la sala si acum ma gandesc sa iau un supliment nutritiv pentru masa musculara. Ce imi recomandati? P.S caut ceva mai sanatos care sa nu afecteze ficatul.

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2017
Ciorcila_Iulian_1995 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala si as vrea sa iau un supliment nutritiv, de preferat un produs Whey (procent mare de proteina si mic de carbohidrat), sa care sa ma ajute sa cresc masa musculara. Prefer...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii