Imi propun ca din primavara, atunci cand vremea se v a mai incalzi putin sa merg sa alerg. Chiar zilnic daca se poate. Sunt putin cam gras, nu prea am alergat mult la viata mea. Ma gandeam asa...imi iau niste adidasi, un trening si un ghiozdan in spate cu un tricou de schimb, o sticla de apa, etc.
Ce curiozitate am eu...acum, avand in vedere vremea de afara, e cam frig, as putea alerga putin? Si cum m as putea imbraca in asa fel incat sa nu racesc? Va rog mult.

Eu alerg zilnic si acum.
Cu echipamentul potrivit nu iti este frig.

De ce sa astepti pana la primavara cand poti alerga chiar si maine? Daca stai sa iti propui ca peste 3 luni te apuci de alergat... iti trece chefu. Daca e sa te apuci de acum, poti sa-ti iei niste pantaloni de trening, adidasi de panza usori, tricou, geaca, caciula, manusi sa nu-ti inghete degetele. Nu cred ca e nevoie sa-ti iei neaparat ghiozdan, adica poti sa vi cu sticla in mana si sa o lasi pe o banca sau pe undeva daca alergi in parc, e aiurea sa alergi cu un ghiozdan

Nu este nevoie de ghiozdan poți să ei un ruxac special cu bidon de apă și cu furtum, iar pentru îmbrăcăminte nu trebuie să te îmbraci prea gros, poti să mergi la dechatlon și să cumperi îmbrăcăminte specială de alergat și papuci adegvati și nu trebuie să mergi prea departe de casa că așa dacă nu reușești să alergi prea mult poți să te întorci repede acasă, când alergi te încălzești.

Echipament sportiv special.Pantaloni de trening, o maleta din aceea speciala si o bluza de trening peste cred ca ar merge.