Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2015 | a întrebat:

Salut la toți, am o întrebare, deci am 20 de ani, am 1. 84cm, cîntăresc aproximativ 86kg, aș vrea puțin să slăbesc, nu am timp să fac sport mai de fel, pentru că sunt zi de zi la facultate, am început să reduc alimentele grase, deci dimineața mănînc ca de obicei, la amiază o zeamă OBLIGATORIU cu o filie de pîine neagră, după care spre seară nu mănînc nimic, deja 3 zile așa....seara pot să beau doar chifir de 1% grăsime, sau să pap o cașă fără calorii, întrebarea este dacă o să slăbesc așa vo dată sau nu, merci anticipat pentru răspunsuri! Vreau să încerc să umblu macar 1 - 2 ori pe săptămînă la înot...

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Ca alternativa poti si sa alergi nu trebuie sa faci cine stie ce sport, iti alegi un traseu si dai alergare. Nu trebuie sa alergi pentru maraton sau viteza, alergare usoara si o tii asa vreo 20 minute pe zi si apoi cresti vezi cum merge.
Inotul merge mai bine da' banuiesc ca platesti acolo si daca ai zis ca reduci alimentele grase si ai grija la cantitati e imposibil sa nu dai jos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2013
Secretkkk întreabă:

Vreu sa slabesc, vreau cam 30 de kg in vreo 4- 5 luni, poate 6... tin dieta cu apa plata, si plus maninc numai mincare fara multe calorii cum ar fi: salat de varza, mere, hrisca, casha, margarina...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2011
ArinaD întreabă:

BUNA! am 15 ani si am 60 kg. ajutati-ma va rog cu ceva, cum sa slabesc mai repede, piine nu maninc de vreun an si nu ma ajuta cu nimic, incerc sa nu maninc mult, beau chefir citodata, el ajuta la slabit?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
GabrielaBi întreabă:

Buna, am 17 ani, 1.60 m inaltime, si 50 kg.Nu sint multumita de cum arat, as fi bucuroasa sa slabesc vreo 3 kg. Cu citeva saptamini in urma am inceput sa beau zilnic nu mai putin de 2 litri de apa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
CorbuFelicia întreabă:

Bună:). Deci, vara asta m- am ingrășat cu 3 kg. Sint sanse sa le dau jos într- o lună dacă: 1. Dimineața beau un ceai cu pîine de secară. 2. Mai spre seară mănînc un ou fiert, sau o...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2013
Secretkkk întreabă:

Spuneti- mi va rog ce pot minca, ca sa fie ca un fel de dieta, adica, sa fie fara multe calorii si grasimi...ca de exemplu am trecut pe: hrisca, salata de varza, casa, mere, apa plata, am inlocuit...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii