Pune o întrebare

Sport

în 9 Decembrie 2012 | a întrebat:

Pot sa fac 5 serii a cate 20 de repetari de flotari din genunchi. Cand credeti ca voi fi pregatit sa incep sa le fac din varful picioarelor(normal)?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Decembrie 2012 | a răspuns:

Poate te ajută să faci acasă:
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pai daca faci 20 din genunchi ar trebui sa poti face macar cateva normale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Cu pauze intre ele de 5.10 minute cred ca da. Dar trebuie sa te incalzesti inainte. Sper ca te.am ajutat.O zi buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Incearca, poate o sa reusesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Frate eu nu cred ca o sa reusesti ca e cam greu.Mai antreneazate

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pai ar trebui mai intai sa-ti lucrezi mainile separat, nu neaparat flotari se poate si gantere, tractiuni etc. Cel mai bine ar fi sa nu mai faci flotari pe genunchi ca nu te ajuta cu nimic. iti dau senzatia ca poti mai mult insa sunt inutile. incearca direct normale

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2012 | explică (pentru Ikaross):

Pai in primul rand tractiunile pot fi numai pentru spate (marii dorsali) si foarte putin pentru maini. In al doilea rand, eu nu m-am apucat de astea pe genunchi pentru ca ma descurcam perfect la cele din varfuri. Flotarile din genunchi lucreaza exact ce lucreaza si cele din varful picioarelor insa cum ar veni cu o greutate mai mica (lucreaza pieptul si tricepsii in mare parte).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, Am 17 ani, 1, 85 m, si am 75 kg, as vrea sa fac ceva masa musculara... am fost la sala timp de 2 luni, dar nu s- a vazut cine stie ce diferenta, poate de abia de la 4- 5 luni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Îmi spune si mie cineva o rutina de flotari buna? (cate serii, cate repetari si tipuri de flotari) DAU FUNDA!

1 răspuns
trimisă pe 26 Ianuarie 2013
WhitePannnda întreabă:

Baiat, 14 ani, 173cm, 53kg... doresc sa incep o noua viata, Zilnic antrenament 4 serii a cate 3 repetari Tractiuni (Pull- ups), 4 serii a cate 3 repetari la Paralele, 2 serii a cate 3...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2016
Sh4d0wGh0st întreabă:

Câte serii a câte repetări să fac cu flotări în pumn? Trebuie făcute zilnic sau o zi da una nu?

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2013
PustiuD întreabă:

Are ceva daca la antrenament fac flotari, genoflexiununi si abdomene, si cu haltera 12 repetari si inainte de toate incalzire Fac Luni, Miercuri, Vineri si restul odihna si din nou asa normal am ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii