|

Salut!

Câte serii a câte repetări să fac cu flotări în pumn?

Trebuie făcute zilnic sau o zi da una nu?

1 Raportează Evaluează
1 răspuns:
| a răspuns:

Eu faceam flotari normale, 12 de incalzire, iar apoi cate 5 serii de 10. De 3-4 ori pe zi. In o luna maxim ar trebui sa poti sa faci 40-50 o data. Spor!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează