Câte serii a câte repetări să fac cu flotări în pumn?
Trebuie făcute zilnic sau o zi da una nu?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Aprilie 2016 | a răspuns:

Eu faceam flotari normale, 12 de incalzire, iar apoi cate 5 serii de 10. De 3-4 ori pe zi. In o luna maxim ar trebui sa poti sa faci 40-50 o data. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, am și eu o întrebare. flotarile in pumn trebuiesc făcute zilnic sau doua zi da, una nu? Câte serii a câte repetari? După cât timp o sa văd rezultate calumea?

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2012
Rauuul întreabă:

Salut.Pentru fibrare musculara (sau definire) cate repetari si serii trebuie facute pentru o grupa de muschi? Dau funda pentru cel mai bun raspuns!

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2013
WhitePannnda întreabă:

Baiat, 14 ani, 173cm, 53kg... doresc sa incep o noua viata, Zilnic antrenament 4 serii a cate 3 repetari Tractiuni (Pull- ups), 4 serii a cate 3 repetari la Paralele, 2 serii a cate 3...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Îmi spune si mie cineva o rutina de flotari buna? (cate serii, cate repetari si tipuri de flotari) DAU FUNDA!

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2021
Hadarag_Eusebiu_2000 întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sală daca vreau sa ma duc zilnic si cate serii si repetari sa fac?

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Câte serii a câte repetări să fac cu flotări în pumn? Trebuie făcute zilnic sau o zi da una nu?

Câte serii a câte repetări să fac cu flotări în pumn?
Trebuie făcute zilnic sau o zi da una nu?