Pune o întrebare

Sport

în 28 Septembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.Stie cineva cum imi pot dezvolta muschii de la picioare? Adica sa imi ziceti niste exercitii eficiente si rapide daca se poate.

Dau funda!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Salut Seby
daca ai bicicleta, foloseste-o in fiecare zi, cel putin 30 minute.
daca obosesti nu te da jos de pe ea, relaxeazate si incearca sa continui drumul, forteaza-zi picioarele in unele zone si sa nu mergi cu cea mai mica viteza, adica foloseste treptele mari ('foaie' si pinion).
sfatul meu, e 'natural'
cel putin la mine a functionat, acum am muschi foarte mari, nu port pantaloni scurti pentru ca ma tot intreaba lumea ce am patit la picioare de sunt asa umflate laughing

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Mergi la sala si foloseste aparatele pentru picioare. daca nu fa genoflexiuni muuulte si jogging

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Muuuuuuuult fotbal happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2011 | a răspuns:

Http://blog.vitaclub.ro/......pse-start/

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns:

Aproprieti calcaiele departeaza varfurile si ridicate pe varfuri de 150 ori vei simti o caldura in muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2011 | a răspuns (pentru lung10):

Eu am obosit la 30 rolling on the floor dar sa fac de 5 ori mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2011
Nes7eA întreabă:

Ce exercitii sunt mai eficiente pentru muschii gatului?

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2012
iiooaannaa26061994 întreabă:

Imi ziceti exercitii eficiente de facut acasa pentru picioare,pentru subtierea picioarelor mai exact.funda

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Niste exercitii eficiente pentru picioare? Multumesc mult :*

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2011
TheXFactor întreabă:

Salutri TPU! Ce exercitii imi recomandati pentru muschii abdominali si muschii striati (bricepsi, tricepsi) Daca se poate videoclipuri P. S. Funda la cine imi da cele mai multe si mai eficiente exercitii! ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2015
MaryOfHouseStark întreabă:

Stiti niste exercitii fizice eficiente si rapide pentru slabit?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii