Pune o întrebare

Sport

în 19 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am 1, 75 si 63 kg, merg la sala de juma de an(am 15 ani), si mai vreau sa slabesc,mai exact sa elimin din body fat.Tin un regim alimentar de putina vreme,si am auzit ca doar prin regim elimin grasinea, că abdomenele intaresc muschii si grasimea ramane.Voi imi recomandati sa fac si abdomene pentru a elimina grasimea? multumesc!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Sa iti spun sincer la 1.75 inaltime si 63 kg greutate eu nu zic ca esti gras/a deloc. Eventual daca spui tu ca ai grasime nu scapi de ea prin abdomene si nu prin tras de fiere.De grasime scapi prin fitnes.Contra grasimi trebuie un regim alimentar care sa nu contina prea multa grasime, dar cel mai important este sa faci mula miscare nu sa tragi de fiare sau altele.Alergatul este o metoda foarte buna de a scapa de grasime sau orice alt sport care te face sa faci multa multa miscare.Bafta! Funda?

Răspunde

în 19 Septembrie 2013 | explică (pentru TataSmekeriilor):

Mersi de parere! am vazut un filmulet cu efectul de afterburn, in care spune ca nu trebuie abdomene si cardio pentru a slabi, si voiam sa aflu mai multe pareri happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru AxlRose):

De cardio ai nevoie. daca slabesti doar din alimentatie, fara cardio/sport in general ( niste abdomene NU inseamna sport ), o sa arati foarte naspa si risti sa ai si piele lasata ( daca slabesti repede ).

Mai documenteaza-te si tu, nu ai cum sa arati bine doar din alimentatie

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Sincer a o greutate normala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2013 | a răspuns:

Abdomenele nu te ajuta sa dai grasimea jos. Alimentatie + Cardio

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2013 | a răspuns:

Am avut si eu problema asta, cand mergi la sala trebuie sa ai ce sa arzi, asa ca daca mergi fara sa mananci inainte o sa tot slabesti, asa ca, inainte cu vreo ora, o ora jumate inainte sa mergi la sala mananca ceva consistent. Propia experienta, sper ca te-am ajutat, bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2012
Pussha întreabă:

Vreau sa merg la aerobic. Dar eu nu vreau deloc sa slabesc. Vreau doar sa-mi intaresc muschii, pentru ca desi sunt slaba am putina celulita, si sa-mi maresc si muschii fesieri.Am sanse?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2017
Adrian1555 întreabă:

Salut TPU Eu sunt un baiat care in momentul asta vreau sa ma vad realizat pe plan fizic Deci sunt la dieta totul merge ok Acum am auzit ca ronaldo face 3000 de abdomene pe zi( pana aici e normal) unchiul...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
Zellen întreabă:

Sunt fata, am 17 ani si as vrea sa slabesc(sa am abdomenul plat, sa nu mai am burtica, si mi- ar place sa slabesc si la picioare putin) Vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac..adica ce ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2015
Jessieamphetamine întreabă:

Cum as putea sa imi intaresc fundul? Si ce fel de exercitii pentru a elimina grasimea de pe coapse solduri brate si burta? Si care este cel mai eficient sport pentru a slabi mult? Vreau sa slabesc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2021
anonimadinAlba întreabă:

La 1, 59m am 60kg... foarte mult din punctul meu de vedere. Vreau sa slabesc intr- un mod sanatos, eventual sa merg la sala dupa scoala si sa tin un regim strict. Din proprie experienta, imi recomandati...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii