Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 3 Iulie 2013 | a întrebat:

am 15 ani si as vrea sa imi spuneti daca pot creste in masa musculara cu un antrenament cu o gantera de 4 Kg.

pentru ca nu am o gantera mai grea sau cel putin discuri mai multe de doua pentru a pute mari greutatea la fiecare antrenament maresc doar numarul de repetari.

datorita acestui fapt altii mi-au spus ca marind doar numarul de repetari nu imi va creste decat rezistent iar masa musculara nu!

vreau sa imi spuneti daca este adevarat si cum as putea sa cresc fara sa merg la sala!

nu vreau raspunsuri de genu(nu sti nimic despre culturism,ia suplimente, ia proteine,)

raspunsul castigator primeste VOT si FUNDA!!!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Cresterea musculara nu sta doar in greutatea ganterei cu care vrei sa faci exercitii. E mult mai complex de atat, se vede clar ca nu prea stapanesti domeniul asta si mai bine ai face doar asa pentru tonus.
Pe desupra ai doar 15 ani, nu e o varsta la care sa incepi sa tragi de fiare si oricum ai destul timp sa inveti teoria daca in viitor chiar vrei sa te apuci de sportul asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Mai citeste despre ce sunt alea proteine si ce rol au.
Vrei sa nu-ti spunem ca nu stii nimic despre culturism dar tu ne spui sa nu iti recomandam proteine. Ai scris suplimente si ai spus ca nu vrei proteine laughing ) E clar...
Erau cativa care nu faceau diferenta dintre steroizi si, suplimente dar vad ca tu nu stii nici ce sunt alea proteine.
In Concluzie, citeste.
P.S : Esti certat cu sala?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

"ia suplimente, ia proteine" intai documenteaza'te, dupa vii si pui intrebari de genul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, e adevarat ce ti-a spus lumea referitor la cresterea rezistentei daca faci mai multe repetari cu aceeasi greutate. Eu zic sa te duci la sala, altfel nu prea vad ce poti sa faci acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2012
claudiu96 întreabă:

Ce imi recomandati ca sa pun niste masa musculara pe mine rapid si sanatos. merg la sala de 3 zile, dar eu tot cred ca sunt foarte slab, am 60 kg si 1, 80 m si ceva (inatltime), antrenorul mi-a spus...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2012
ddrudeboy întreabă:

Salut, am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala vreau sa iau si ceva suplimente nutritive pentru a creste in masa musculara, m- am informat foarte mult pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie oarecum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala am 15 ani si 3 luni, 78 kg 1, 80m si vreau sa cresc in masa musculara si sa mai dau jos grasime. Vreau sa- mi spuneti exact ce exercitii trebuie sa fac si ce sa...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU cum as putea sa imi maresc forta in brate, nu vreau neaparat masa musculara dar am probleme cu forta adica ce fel de exercitii trebuie sa fac sau in legatura cu numarul de repetari sau greutatea mersi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2017
Energievie1 întreabă:

Salut, am 16 ani, 104 kilograme, 1.80 m. M- am apucat de culturism la 13 ani acum 3 ani si am practicat timp de 9 luni. Ma umflasem, aveam brandu calumea, numai fibra si dupa m- am lasat dintr- o ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii