| Polinco a întrebat:



Am 15 ani și m-am apucat de sală recent. Aș vrea să știu dacă ar fi bine să antrenez o singură grupă pe zi. Gen: Luni: picioare Marți: spate, Miercuri: biceps, Joi: piept, Vineri: abdomen, Sâmbătă: Triceps. Cam aceste grupa aș vrea să le antrenez. E bine?

3 răspunsuri:
| DeathIncarnate a răspuns:

E bine si eu tot pe grupe lucrez, doar ca in alta forma si mai combinate.

| Creata23 a răspuns:

Da...foarte bine, trebuie sa începi putin cate putin

Răspuns utilizator avertizat