Pune o întrebare

Sport

în 31 Mai 2012 | a întrebat:

am cumparat de la xcore creatine micronized 500 de grame as vrea sa stiu si eu cum se administreaza.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Mai 2012 | a răspuns:

Timp de 7 zile cate 15-20 grame pe zi
aceea se numeste partea de incarcare, nu este necesara dar te va ajuta sa se incarce muschii mai repede cu creatina

dupa cele 7 zile urmeaza faza de mentenanta 5 grame pe zi

dupa ce ai terminat de luat cutia vei pierde nivelul de creatina in cam 30 de zile si administrate impreuna cu o dieta buna si un antrenament bun, vor ramane niste progrese bune.

Spor

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2012 | explică (pentru oOoRubyoOo):

Dar cand se iau? inainte de antrenament, dupa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2012 | a răspuns (pentru xCrank):

Creatina ramane in corp o perioada foarte mare de timp, deci practic nu conteaza cand o iei.
ia-o dupa sala in caz de ai probleme cu stomacul de la ea, pentru a nu iti afecta antrenamentul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2011
dudutm întreabă:

O parere despre Creatine micronized dymatize?

1 răspuns
trimisă pe 1 Septembrie 2013
alinutzu_6299 întreabă:

Pareri Creatine Micronized /500g

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
roormaf12 întreabă:

Salut.Mi-am luat creatina asta : http://www.muscleline.ro/creatina/creatine-micronized-500g-114 Cand trebuie sa iau cele 5 grame? Le iau pe stomacul gol sau nu? In ce le dizolv?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2016
Dibullets întreabă:

Vreau sa stiu si eu daca are ceva daca iau Creatine Monohydrate de la 15 ani? Si vreau sa stiu cum se administreaza.

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Acum cateva zile mi- am cumparat o creatina de la Pro Nutrition (CREATINE PRO MASS). Problema e ca nu stiu exact cand trebuie sa o iau.Stiu ca se ia de 2 ori pe zi, o portia avand 2 masuri ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii