Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2013 | a întrebat:

am o mica intrebare, am o gantera acasa si vreau sa stiu daca exista cu gantera vreun exercitiu sa ajute si la dezvoltarea muschiilor abdomenului, nu doar la brate.

Dau funda + vot si fara raspunsuri tampite, merci!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 August 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=Cbaoi7EMlK0
astea-s pentru abdomen cu ganetere sper sa ajunci ca cel de acl...

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2013 | a răspuns (pentru hefe):

Da, sigur ajunge asa cu 2 gantere amarate

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sa incerce

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2013 | a răspuns (pentru hefe):

Hai frate, nu e pe incercate, se stie cum se fac muschii, NU ASA

muschii se fac in primul si in primul rand cu alimentatie

alimentatia = 80 %, fara asta NU FACI NIMIC

Si in al doilea rand, cu alte exercitii, cu maxim 8 repetari pe serie ( poti mai multe, maresti greutatea), etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Are o gantera...ce muschi poti face cu ea...

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 August 2013 | a răspuns (pentru hefe):

Exact...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2016
NimeniAltu15 întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru! Am un flexor palmar si o gantera reglabila de 20 kg acasa, imi puteti da va rog frumos un program de sala pentru acasa? Apropo ajuta flexorul la dezvoltarea muschiilor...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum pot scapa de celulita de pe brate? Exista vreun exercitiu fizic care sa ma ajute?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2020
Xenoverse1 întreabă:

Pe Android exista jocuri din care poti castiga bani reali? Nu vreau raspunsuri tampite, va rog frumos daca vreti sa ma ajutati cu aceasta intrebare.

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2019
Florin0708 întreabă:

am o întrebare, partea de jos a abdomenului, imi este mare și vreau să precizez că am doua pătratele nu- s foarte mult dar e ok. Incerc sa o fac mai mica dar nu pot, orice exercițiu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2018
rzv1337 întreabă:

Salut, am varsta de 14 ani si mi- am comandat creatină, 25 de pliculețe care se dizolvă în 500 ml de apă. Nu vreau răspunsuri cu "la vârsta ta pune- te și învață, nu e bună etc". M- am informat...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii