Pune o întrebare

Sport

în 16 August 2016 | a întrebat:

Salut TPU!
Cum pot sa îmi fac condiția fizica foarte buna? Sunt sportiv de k1 și am 15 ani 1.70m 72kg și nu știu cum pot sa îmi fac condiția fizica bună pentru ca nici la antrenamente nu duc prea bine la unele meciuri când aud ca sa terminat meciul cad jos și DC nu stau 1 min 2 min respir greu și mai ales în ultima runda de bea o duc mai mir ca nu am renunțat la unele meciuri, va rog spuneți cam câți km sa alerg pe zi și cam cate sa fac pauza și cam în cate serii sa le fac.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 August 2016 | a răspuns:

Eu zic sa iti faci niste analize mai intai.Despre cum sa ai o conditie fizica cat mai buna cred ca antrenorul este cel mai abilitat sa te invete ce si cum.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 August 2016 | a răspuns:

Fa antrenament HIIT si in acelasi timp vei face si cardio. Poti gasi pe Youtube exemple de HIIT si vei face exercitiile in acelasi timp cu tipu' din video. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai buna? :D...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2012
DuzzyDrey întreabă:

Hi, in Urma sfaturilor voastre mi- am Reinoit Programu' pentru antrenamente acasa... As vrea sa stiu daca Acesta este Bun:D 10 Flotarii- a cate 5 serii( pauza 60- 90 sec intre serii) 15 Genoflexiunii-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2013
Alle9044 întreabă:

Buna, TPU! :) Vreau foarte mult sa slabesc, in special la picioare, desi stiu ca atunci cand slabesti, o faci in tot corpul, nu intr- o zona anume. Astazi m- am apucat de alergat, dar imi e foarte...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2020
Andreeahelpme întreabă:

Bună, deci sunt însărcinată și de un timp când stau în pat mai ales pe partea dreapta simt ca ma apasă ceva pe inima, respir greu parca nu am aer și urechile parca ies flăcări pe ele. Ce ar...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii