Pune o întrebare

Sport

în 28 Ianuarie 2014 | a întrebat:

merg la sala de 2 luni,lucrez toate grupele musculare,si picioarele dar mai putin, si am pus 4 kg in doua luni,ce ziceti, ii bine sau cam putin?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa manci multe proteine, fara mancare muschi nu cresc clar
nu isi imagina ca aia cresc asa rapid alea sunt basme, dupa 2, 3 aani de munca vezi rezultate foarte bune daca te ti de treaba nu uita sa dormi 8 ore pe noapte
proteine carne de peste, porc, vita, oua multe etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Depinde ce contin cele 4 kg, si unde anume le-ai depozitat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In general 6-7 kg de muschi / an = progres foarte bun ca sa intelegi.

4 kg in 2 luni... nu sunt 100 % muschi, poate maxim 1 kg din astia 4 sunt muschi.

Dar in principiu e bine, continua, faci tu definire apoi sa scapi de grasime si aia e

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

E,destul de bine, incearca sa iei ceva suplimente, tine-o tot asa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Sincer nu cred ca ai cum sa antrenezi toate grupele de muschi intr.o zi... daca toate acele 4kg sunt numai muschi e destul de bine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Lucrezi toate grupele de muschi in fiecare zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru anonim238907):

Cum sa lucrezi toate grupele de muschi in fiecare zi? laughing )

Maxim 2 grupe / zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Octombrie 2014
Andrei143 întreabă:

M-am apucat de sala si nu stiu cum sa-mi organizez sa lucrez grupele musculare, ma puteti ajuta?

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2018
Liviu321 întreabă:

De cand m- am apucat de sala lucrez doar exercitii pentru abdomen, pentru ca vreau sa scap de burta, cardio si putin piept. E ok? Vreau ca la inceput sa scap de burta iar dupa sa lucrez normal,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2012
WebEye întreabă:

Hey TPU! EU de fiecare data cand ma duc la sala, si ma duc de 3 ori pe saptamana(luni, miercuri, vineri) imi lucrez toate grupele de muschi! Are ceva daca eu le lucrez pe toate? Avand in vedere ca a...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2014
xGabyxx întreabă:

Salutare. am o intrebare, cum as putea sa-mi lucrez putin grupele musculare. in special spatele.Tin sa mentionez, ca folosesc proteine. Dau funda pentru cel mai bun raspuns! Multumesc anticipat! :*

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Luni am fost la sala si fiind prima data am facut febra musculara. Mai mult sincer ma doare incheietura de la mana dreapta cat si bicepsul. Pieptul si spate m- au durut ieri dar azi ma simt ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii