Pune o întrebare

Sport

în 2 Decembrie 2014 | a întrebat:

Salutare. am o intrebare, cum as putea sa-mi lucrez putin grupele musculare. in special spatele.Tin sa mentionez, ca folosesc proteine. Dau funda pentru cel mai bun raspuns!
Multumesc anticipat! :*

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Decembrie 2014 | a răspuns:

Tractiuni la bara -> cel mai bun exercitiu pentru spate.

Tractiuni cu priza larga si apoi priza ingusta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2014 | a răspuns:

Ce intrebare e asta? Te duci la sala si nu stii ce aparate sa bagi la spate? Nu stiu ce sa fac, sa rad sau sa fiu ingrijorat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru SiLaS):

Ce sala, el nu stie sa faca o tractiune probabil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

El crede ca daca ia proteine ii cresc muschii si cand sta acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2014 | explică (pentru SiLaS):

Am uitat sa mentionez ca nu am posibilitatea de a merge la sala. Locuiesc la sat, pana in oras mai am inca 120km.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru xGabyxx):

Imi pare rau dar acasa chiar nu poti sa pui muschi, trebuie sa maresti greutate mereu, iti trebuie gantere reglabile 10kg 12, 5 kg, 15kg etc, bara pentru tractiuni, bara pentru genuflexiuni, bara+bancuta pentru piept, discuri. Iar daca iei proteine nu se va intampla nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2014
Den1470 întreabă:

merg la sala de 2 luni,lucrez toate grupele musculare,si picioarele dar mai putin, si am pus 4 kg in doua luni,ce ziceti, ii bine sau cam putin?

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
ProSys întreabă:

Am nevoie de cateva programe de 3 zile pentru sala. Vreau sa lucrez toate grupele, in special bratele, pieptul si abdomenul.Multumesc anticipat!

1 răspuns
trimisă pe 17 Octombrie 2014
Andrei143 întreabă:

M-am apucat de sala si nu stiu cum sa-mi organizez sa lucrez grupele musculare, ma puteti ajuta?

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2014
Psychothic întreabă:

am si eu urmatoarea intrebare : Daca voi sarii coarda In fiecare dimineata cate 10 minute, cu mici pauze si daca voi alerga de 3 ori pe saptamana 20- 25 de minute voi reusi sa am picioare...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2010
Mr* Tweenkle întreabă:

Buna Am si eu o intrebare [in special pentru fete dar daca si baietii se pricep accept orice raspuns] : Cum credeti ca as putea cucerii o fata? Cum ar trebui sa ma port cu ea? Sa fiu romantic, glumetz:-?...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Unșpearul132 întreabă:

Salutare TPU! Pentru cine nu știe, pe 1 iunie a început campionatul european de MINIFOTBAL. ( Pentru cei interesați, toate meciurile Romaniei dor fi difuzate pe Digi Sprot 1). Urmăresc acest sport...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare m- am apucat recent de box? ce beneficii o sa am, gen mi- am luat un sac de box de cam 20 kg și l- am agățat de perete, Mă ajută să am o atitudine mai atractiva pentru fete? mă scapă ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

12 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Aaa13579 întreabă:

Buna Nu sunt prea obisnuita cu sportul dar incerc zilnic cate ceva. De ce nu am energie si de ce daca depun mult efort mi se face ameteala? De exemplu am alergat 3- 4 minute fara oprire si cand m-...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii