Pune o întrebare

Sport

în 24 Aprilie 2013 | a întrebat:

Salut vreau sa ma apuc din nou de sala si vreau sa imi definesc muschii si as vrea sa imi recomandati un supliment si un exercitiu pentru definire. Suplimentu sa nu fie toxic sau alte prostii daca cunosteti ceva bun si eficient va rog frumos sa ma ajutati.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Definire = arderea grasimilor care acopera muschii si mentinerea masei musculare.

Ai nevoie, ca suplimente :

- un arzator de grasimi, recomand lipo 6 de la nutrex
- un concentrat proteic sau amino ( pentru mentinerea masei musculare )

Si evident, o alimentatie hiperproteica, recomand 2-3 grame de proteine / kg-corp si maxim 1 gram de carbohidrati.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

Suplimentele nu dauneaza cu nimic! Ele sunt extrase din mancare deci...nu au cu ce sa daunze!
Daca vrei definire trebuie sa iei un arzator de grasime (ex:l-carnitina) in combinatie cu aminoacizi.
Antrenamentul in perioada de definire ramane la fel numai ca la sfarsitul fiecarui antrenament bagi 15-20 de minute cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Aprilie 2013 | a răspuns:

In primul rand ai grija ce mananci, fara prea multe grasimi, fara fast food KFC, shaorma etc! Fara suplimente!

http://scoobysworkshop.com/blog/

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2013 | explică (pentru IonutDX):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru IonutDX):

Du-te la culcare ca nu sti nimic! Nu ai nici macar un minim de cunostinte in acest domeniu!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Noiembrie 2011
PinkPanther întreabă:

M-ar interesa niste informatii despre spinning, pentru cei care fac sau au cunostinte despre asta. Ma gandeam sa ma apuc de spinning deoarece vreau sa dau jos burtica, dar din pacate am muschii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2013
5SOS întreabă:

Sunt fata si as vrea sa ma apuc de sala. Grasa nu sunt, vreau sa imi tonifiez muschii sa arat mai bine. Ce imi recomandati sa fac la sala? Sa imi iau un antrenor?(am 16 ani)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.55 cm. Sunt putin plinut si as vrea sa ma apuc de sport. Am fost 1 luna la sala dar am vazut ca pot sa ma definesc si acasa. Daca ati putea sa ma ajutati sa imi fac un program...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
EdiShadow întreabă:

Vreau si eu un supliment de slabaire/ definire, sa fie ceva accentuat, timp de o luna de zile vreau sa- l iau. Si inca ceva, trebuie sa schimb antrenamentu'de sala, adica sa- l schimb cu cel...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
EdiShadow întreabă:

Vreau si eu un supliment de slabaire/ definire, sa fie ceva accentuat, timp de o luna de zile vreau sa- l iau. Si inca ceva, trebuie sa schimb antrenamentu'de sala, adica sa- l schimb cu cel de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii