Pune o întrebare

Sport

în 1 Februarie 2015 | a întrebat:

Salutare. E ok să iau creatină seara? Am citit pe un forum că să nu se consume seara creatină. Eu am antrenamentul seara şi sincer nu aş vrea să îl mut dimineaţa. Deci pot lua creatină seara sau mut antrenamentul dimineaţa? Mulţumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Februarie 2015 | a răspuns:

Binenteles ca poti lua si seara, cine zice ca nu? laughing ))
Dar asa ca pentru tine sa stii, antrenamentul da roade mai bune dimineata dar trebuie sa ai grija mai mare cu incalzirea... Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2015 | explică (pentru lpavel):

Nu ştiu ce să zic... dimineaţa eşti în stare catabolică. Cel mai bine e ca antrenamentul să fie pe la mijlocul zilei, să mănânci 2-3 mese înainte de antrenament şi 2-3 după. Mersi de răspuns happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Aannoonniimmuull):

Asa e, ai dreptate, dar esti mai in forma, mai plin de energie si poti da 100% tot cei mai bun din tine, pe cand seara : obosit, stresat, cu tot felul de griji, NU te poti concentra destul de bine iar concentrarea conteaza foarte mult!
Te decizi ce e mai bine pentru tine! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Februarie 2015 | a răspuns:

Creatina este un supliment pre-workout deci trebuie sa il iei inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2015 | a răspuns:

Sigur ca da, poti sa administrezi linistit seara inainte de antrenament creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2017
Vectra1 întreabă:

As vrea sa stiu ce se intampla daca iau creatina 2 luni apoi nu mai iau ( dar continui antrenamentul ). O sa revin la forma dinainte de a lua creatina? Dau funda

3 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2015
BuLaNNNeL întreabă:

Salutare, folosesc creatina de la dymatize de o luna si o saptamana.Pana acum o luam dimineata pe stomacul gol, avand antrenamentul la ora 19. De vreo saptamana nu ma mai simt nici energic si antrenamentele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2020
ZeidaR întreabă:

Cand este mai eficient sa imi fac antrenamentul de acasa (abdomene, geno, etc.) Dimineata, sau seara?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
JustMe_8048 întreabă:

Salut.Cand este recomandat sa iau creatina (dimineata sau seara). Mentionez ca antrenament fac seara. Folosesc creatina monohidrata (praf) .Funda...care raspunde logic.

1 răspuns
trimisă pe 6 Ianuarie 2016
MTiberiu99 întreabă:

Am un program de exercitii de 3 zile/saptamana(nu prea am timp) si as vrea sa-mi iau creatina monohidrata. Intrebarea mea e daca poat sa iau creatina doar 3 zile, atunci cand am antrenamentul.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii