Pune o întrebare

Sport

în 21 Octombrie 2012 | a întrebat:

Salutare,fac sala de 3 saptamani si as vrea sa bag ceva suplimente(proteine).Am 1.80 si 70 kg.Merg de 3 ori pe saptamana la sala, mananc destul de ok zic eu(5-6 mese pe zi:oua,piept pui,cereale cu lapte,paste,branza,danone,peste, etc).Am un buget de 100 lei pe saptamana pentru suplimente.Ce mi-ati recomanda pentru cresterea masei musculare?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Octombrie 2012 | a răspuns:

Ah, am citit eu aiurea. Da, cu 100 de lei / sapt ia ca lumea. Eu as zice tot un whey gold, 2 cupe pe zi ( dimineata si dupa antrenament ) si un complex de vitamine si minerale ( as recomanda tot de la ON - optimen )

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Cu 100 de lei nu iei mare lucru. Ramai la alimentatie pana faci rost de mai multi bani, sa iei ceva de calitate, nu porcarii ieftine.

Ceva bun apropiat de suma aia :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Gaspari-Nutrition-MyoFusion-907g/

Dar nu o sa te tina o luna cutia aia :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Are 100 de lei pe saptamana. deci 400 pe luna. eu zic ca de bani astia ia ceva.

Parerea mea pentru inceput o proteina din zer este suficienta. Incearca Optimum Nutrition - Whey gold. O cupa pe zi, dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

100 lei pe saptamana tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi de raspuns winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru byeddy):

Daca iti mai raman bani ia si glutamina ( pentru refacere ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Gaspari are produse foarte buna, am dat randament dupa Aminomax 8000 http://www.culturism.net/......-tabl.html contine 2 gr de proteina/pastila, taurina, micelar de caseina si creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Nickname1890):

Ah, am citit eu aiurea. Da, cu 100 de lei / sapt ia ca lumea. Eu as zice tot un whey gold, 2 cupe pe zi ( dimineata si dupa antrenament ) si un complex de vitamine si minerale ( as recomanda tot de la ON - optimen )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 29 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Cauta pe facebook nutriech si adminul iti va raspunde la toate intrebarile de la bodybuilding. sau caut-o pe matusa mea Oana Hreapca care la fel, se pricepe la astea winking succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai pentru inceput un program bun ( de pe internet ) si ai doar 3 saptamani de ce sa bagi proteina cand nu esti inca definit happy eu recomand produse ON, whey.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pentru creşterea masei musculare ţi-aş recomanda să ai răbdare.

Fiind la început vei creşte oricum, nu e nevoie să iei suplimente. Nu zic că suplimentele nu te vor ajuta acum, dar aşteaptă mai întâi să te plafonezi.

Îţi voi recomanda o listă detaliată de suplimente doar peste un an winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
vali01 întreabă:

Ce proteine mia-ti recomanda pentru cresterea masei musculare?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
Casper003 întreabă:

Cine stie un regim pentru cresterea masei musculare? Ceva nu foarte costisitor :) Din cate stiu oua, lapte, branza, piept de pui...

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2012
Kelton întreabă:

Fac sala de o luna si ceva si vreau sa stiu ce suplimente nutritive, proteine, etc as putea lua pentru cresterea masei musculare. Mentionez ca am 14 ani. P. S. As vrea si un program de alimentatie zilnica...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii