Salutare TPU Am o intrebare pentru voi care ma framanta mult si ii rog aici sa raspunda pe cei care stiu ce inseamna sa faci sala acasa fiindca cea mai aproape sala e la 30km si nu am chef sa merg de o data la 2 zile pana acolo pentru 1-2 ore atrenament asa ca cine stie sa imi spuna ce antrenament pot face acasa atat pentru masa musculara cat si pentru skandenberg dar mai mult vreau sa ma axez pe skandenberg deocamdata sunt printre cei mai buni din comuna la skandenberg dar asta datorita treburilor facute aici la tara dar alti care ma dau au facut exercitii anume de asta va intreb si pe voi ce exercitii trebuie sa fac atat pentru skandenberg cat si pentru masa musculara cat trebuie sa dureze pauza dupa antrenament 24-48 ore ce trebuie sa mananc si nu ma puneti sa mananc 5 mese pe zi imi ajung 2-3 de ce pentru ca sunt cam plinut si vreau sa mai dau jos vreo 15kg si ce n-ar trebui sa mananc si daca puteti sa imi faceti voi antrenamentul ex Luni flotari sau nu stiu ce dupa alta zi abdomene si altele stiti voi la ce ma refer si sper ca ma ajuta mult pentru skandenberg bara din gradina de tractiuni flexorul si extensorul aici vreau sa isi de-a cu parerea si cosmin86

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook