Pune o întrebare

Sport

în 14 August 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Salutes! Cum pot sa-mi fac biceps si pectorali daca nu am acces la sala?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 August 2011 | a răspuns:

Simplu, acasa, pectorali -flotari, biceps, iei o greutate mica si tot lucrezi cu ea, nu lua greutate mare, tinand mana jos, ridici pana sus, iei o sticla de un litru, de 2, nu stiu ce varsta ai, daca ai vreo bara acasa de care sa te agati, sa faci tractiuni, daca ai extensor poti sa iti dezvolti peiptul, spatele...

Răspunde

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru Gorillaz):

Ce sa faca cu 1 litru sau 2? Nu o sa se observe nimic cu o greutate atat de mica

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 August 2011 | a răspuns:

Buna! Simplu!
Flotări, flotări, flotări! Alimentație sănătoasă!
Si încă una buna: ia și tu doua ciocane grele și folosestele pentru bicepși! (Am glumit hee hee )
Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2011 | anonim_4396 explică:

Ia-ti o gantera sau haltera.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Un regim pentru biceps si pectorali? Sa creasca.

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie 2013
catalyn01 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru biceps si pectorali?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

E ok daca fac 3 grupe de muschi intr o zi la sala? de exemplu biceps, triceps si pectorali. sau pectorali umeri si abdomen. Cred ca rezis la acestea. e ok?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

La sala în afara de spate, trapez, pectorali, umeri, biceps, triceps, antebraț și picioare mai pot lucra ceva grupa de mușchi?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
CrzyBoy întreabă:

Am 14 ani si întrebarea mea pentru voi e urmatoarea : ce exercitii as putea face acasă(deocamdata nu vreau sa fac sala) pentru a marii masa musculara abdomenul, pectorali, biceps, triceps...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii