Vreau sa ma apuc de sala de forta... dupa prima luna deja vreau sa imi iau proteine ca sa am masaa muscularaa si apoi prin luna agfust septembrie sa deinesc musculatura prin cardio etc alergat.ce ziceti...am 17 ani

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Iunie 2012 | a răspuns:

In 3 luni nu ai ce sa definesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2012 | a răspuns:

Masa musculara nu faci doar cu proteine.
faci cu 4-5 mese pe zi bogate in proteine ( carne, lapte, branza, oua ) + suplimente cu proteine + sala, dar nu 3 luni, mai mult, intr-un an faci ceva masa musculara si apoi definesti. Si apoi faci iar.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2017
AbcDaBcDe întreabă:

vreau sa ma apuc de sala am 1.90 inaltime si 80 kg, am 16 ani ce ziceti merita o sa arat bine?, ce proteine sa iau? (Vreau sa ma apuc serios, am mai fost o luna dar m-am lasat )

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2019
LupusDei1993 întreabă:

Neata, peste cateva zile, marti, vreau sa ma apuc sa ma definesc, aka surplus minim de musculatura (deja am ceva musculatura, dar nu strica in plus). Toate exercitiile vor fi facute acasa, fara niciun...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2012
Iulian09 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala prin noiembrie.Ce ziceti sa iau proteine imediat ce ma apuc sau sa iau dupa o luna cam asa?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, daca ma apuc de sala, si nu iau proteine, o sa se vada vreodata ceva calumea pe mine? sau fac degeaba? Nu vreau forta, vreau doar masa musculara, atat

5 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2015
Marianbld întreabă:

.. Vreau sa ma apuc de sala de forţă si as vrea sa imi recomandati niste imformati... Gen proteine, steroizi sa cumpar... Bugetul este de 150 lei. Mersi

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii