Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 4 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna am 13 ani si fac ceva exercitii pentru brate, piept, picioare si abdomen.

Nu fac la sala ci acasa. Eu mi-am facut un porgram

Lunea brate Marti piept .....si restul pana vineri.

Daca de ex luni fac 5 tractiuni la bara, lunea viitoare o sa fac mai putine sau mai multe?

Eu cred ca mai putine pentru ca nu mai sunt antrenat si o sa fac tot 5 sau mai putine.....asta si in cazul pieptului spatelui etc nu? Dau funda! Pentru raspuns corect si detaliat.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Septembrie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Ce legatura are cu Dragoste si sex?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca stai acasa..incearca asta winking
Lunea: Umeri piept abdomen (5 serii x 12 repetari)
Marti: Triceps spate (5 serii x 12 repetari)
Miercuri: Biceps trapez (5 serii x 12 repetari)
Joi: piept umeri abdomen (5 serii x 12 repetari)
Vineri: spate picioare (5 serii x 12 repetari)
SUCCES!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu ne intereseaza programul tau zilnic. Mai baga niste abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Septembrie 2012
heroes întreabă:

Buna am 13 ani si fac ceva exercitii pentru brate, piept, picioare si abdomen. Nu fac la sala ci acasa. Eu mi- am facut un porgram Lunea brate Marti piept .....si restul pana vineri. Daca de ex luni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2015
AlexBest13 întreabă:

Este bun programul aste pentru sala? Sunt incepator Luni - piept+abdomen Marti - spate Miercuri - picioare+abdomen Joi - umeri+trapez Vineri - brate+abdomen

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2019
Oricine15 întreabă:

Dau funda celui mai bun răspuns. Recent m- am apucat de sală (săptămâni aproape o lună) si am făcut un antrenament nu tocmai ok. Așadar am decis sa- mi fac altele. Puteti sa- mi spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2013
AN2009 întreabă:

Este bun acest program pentru sala? Luni: Piept + biceps Marti: Spate + triceps Miercuri: Picioare ( cateodata pauza ) Joi: Umeri + trapez Vineri: Piept + biceps sau simplu Sambata: Brate (...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2015
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

vreau si eu sa stiu daca e bun antrenamentul meu la sala: Luni: piept si umeri Marti: spate si trapez Joi: brate Vineri: picioare si abdomen Am facut aproape 3 luni cu programul asta si...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
LarisaChe07 întreabă:

Cum pot dispărea din viața socială fară să afectez pe nimeni? Adică să pierd legătura cu peste 300 de persoane.

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
smek3r întreabă:

Ce urmăriți la televizor?

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii