Cum scap de aripioare, picioare cu grasime multa, celulita si burta? Vreau sa am un corp frumos. Ce exercitii sa fac? Pe youtube sunt multe dar nu stiu care sunt folositoare.

Isi dau un program serios de slabit daca vrei dar te ti de el ok? are calendar, nutrtie de toate e foarte popuar si greu transpiri de numai poti dar e fb

Nu mai mananci shaorma.

Poti doar alerga, daca vrei sa slabesti dieta conteaza mai mult de 80%

Sa nu mai mananci aripioare

Am avut aceeasi problema ca tine! Am 13 ani si am avut 60 de kg, iar acum am 54! Practic am slabit 6 kg in o luna! Tot ce am facut a fost sa mananc mai mult dimineata de cat mancam, mancam la 2 o supa fara paine si seara 6-10 mere! La mine a fost problema cu burta care se da jos nu numai cu dieta si cu exercitii! Am facut cate 20 abdomene dimineata si seara in fiecare zii! Si cam atat! Fiind mai baietoaica, ca sa zic asa, am jucat fotbal am alergat am facut greutati si in loc de grasime am facut muschi. si crede-ma ca am un picior nu slab, grasut tare! fara grasime! oricum incearca ce am zis mai sus si sigur vei reusi! Tot ce trebuie e sa ai vointa!

Pentru a scapa de celulita, iti recomand sa realizez zilnic un numar modest de genoflexiuni, extensi si fandari, iar pe langa un program de exercitii fizice, alegerea corecta a alimentelor joaca un rol esential.