Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Februarie 2011 | a întrebat:

Genuri de exercitii fizice pentru brat si abdomen!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Februarie 2011 | a răspuns:

Pentru abdomen, abdomenele sunt cele mai bune! Incepe cu 5-10 pe zi si apoi continua pana ajungi chiar la 100-150/zi.ca mine tongue .

Iar pentru brate, flotarile sunt "zaBest" tongue
Incearca flotari in 5 degete apoi in 4, in 3 si asa mai departe.

Sau flotari cu bataie din palme sau cu bataie pe piept/flotari in pumni.

Sunt foarte eficiente! Eu le practic de 2 ani! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2011 | a răspuns:

Buna! uite aici cateva exercitii, dar mai intai incepi cu incalzirea;));).
http://www.youtube.com/watch?v=HSu1Wo6Emvg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZU69nDAv6lU&feature=related

eh nu stau acum sa iti dau toate pentru incalzire

uite pentru brate
http://www.youtube.com/watch?v=a6YW1GiI8O0
pentru abdomen
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk

http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related

sunt mai multe sper sa te descurci;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2011 | explică:

@AnnaYda nu vreau aerobica! asta ii pentru voi "femeile"

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2012
xxxLoveGamesxxx întreabă:

ce exercitii fizice sa fac pentru un abdomen plat? Multumesc anticipat~!

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2012
BeautifulWorld întreabă:

Salut, am 14 ani, ma ocup cu sportul si acasa fac niste exercitii pentru abdomen. Cit timp trebuie de efectuat exercitii fizice pentru abdomen, pentru a avea patratele?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2017
Te0CeP întreabă:

Dati-mi niste idei de serii de exercitii fizice pentru a imi creste majoritatea muschilor in special pe abdomen

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2011
coooooo întreabă:

Ce exercitii fizice si cate pe zi trebuie sa fac un abdomen frumos? si cam in cat timp?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iuly12345 întreabă:

Cum fac sa slabesc dar nu vreau mult doar din abdomen si picioare prin exercitii fizice? PS:

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
newaccountbye întreabă:

La poligonul de tragere zip escort din Constanța poți merge doar o dată pentru experiență? Adică plătești și să primești armă cu cartușe de la un supraveghetor (sau cineva care te învață),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
DaciaRomania întreabă:

Voi unde sărbătoriți de 1 Mai?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Ricaion589 întreabă:

Rețeta KFC s-a schimbat față de ce era prin 2013-2014 sau doar mie mi se pare? Atunci era atat de bun. Probabil pe atunci se folosea pui natural dar acum e pui fals si de aia. Ce parere aveti?

14 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii