| spinteca a întrebat:

Cate proteine contine un shake cu 200 ml lapte 2 linguri de miere 2 oua si 200 ml de fulgi de ovaz? Dau funda

3 răspunsuri:
| tenshi261 a răspuns:

6.4 gr (laptele) + mierea aparent nu are proteine + 24 gr (ouale) + 25 gr (fulgii de ovaz)
Total = 55.4 gr proteine :*

| Cosmin86 a răspuns (pentru tenshi261):

Vrei sa aspui 14 grame ouale.

+ ca daca sunt CRUDE, atunci poti considera ca sunt ZERO proteine. Ouale crude au o enzima ( avidina ) care IMPIEDICA absorbtia proteinei.

Doar in filmele cu rocky se consuma oua crude.

| tenshi261 a răspuns (pentru Cosmin86):

My bad d:^)