Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Februarie 2020 | a întrebat:

Am 61 kg la 1.75. Ce trebuie sa fac sa ma ingras? Spuneti-mi un program de alimentatie. De obicei mananc 2 mese principale pe zi si o gustare

Am 16 ani

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Februarie 2020 | a răspuns:

Daca esti fata, la 17.5m si 61kg esti perfecta.
Daca esti baiat, mai poti pune 5-6 kg pe tine, mancand 3 mese principale pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2020 | a răspuns:

Mananca 4 mese principale si doua gustari, du-te la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2020
Anonim3337777777 întreabă:

Heyyyy. Vreau sa ma apuc de sala dar trebuie sa mai pun ceva pe mn....Fiindca nu am ce lucra... Am 61 de kg la 1.77. Manac in general 2 mese principale pe zi si o gustare uneori. Va rog spuneti- ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2012
adelaadelaadela întreabă:

DECI:CITITI PANA LA CAPAT DAU FUNA! Ce pot face sa ma ingras? mie nu mi se pare ca sunt chir asa slaba, ci potrivita dar familia spune contrarul. Fac mult sport si mananc mult dar sanatos. De sarbatori...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2013
Marinutza111 întreabă:

Buna as vrea sa mananc sanatos...dar as vrea sa imi spuneti toate cele trei mese principale si as mai dori sa imi spuneti si ce as putea sa mananc intre mese...

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2010
dakota_6149 întreabă:

Vreau sa ma ingras! Am 44kg la 1.63.Daca in afara de cele 3 mese principale mananc 3 banane pe zi o sa reusesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani si 1.75. Am 60 de kg si as dori sa mai pun 5-10 kg pe mine. Mananc 4 mese pe zi plus dulciuri, kebab, pizza, dar nu reusesc sa ma ingras.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Cum îi pot da de înțeles unui băiat că îl plac, prin gesturi?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Eu067 întreabă:

Buna TPU! Sunt in clasa a noua la un liceu foarte bun din orasul meu si colegii mei m- au numit sefa clasei. Astazi, nu stiu exact din ce motiv, mi- am cumparat o sticla mica de vodka pe care am baut-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Samyrfara1 întreabă:

Bună, mi am inselat iubita și nu știu ce pot face sa I recastig din nou încrederea și iubirea ea m-a iertat dar îmi tot spune ca nu vrea sa mai fim împreună, am nevoie de câteva răspunsuri

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Sectretul2010 întreabă:

Salut, am 13 ani și cred ca am autism, iau de 5 luni rispolept care este pentru schizofrenie și din câte am citit și pentru autism, crd ca mama nu vrea sa îmi spună ce am dar eu mi- am dat seama...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii