Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Octombrie 2011 | a întrebat:

Am o mica problema.De cateva zile am insomnii.Imi e foarte greu sa adorm si nu stiu ce sa fac.imi puteti da niste sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Bună! Nu te-aş sfătui să iei somnifere fără recomandarea unui medic, iar să faci exerciţii seara e nerecomandat. Exerciţiile pun sângele în miscare, te înviorează, ori tu ai nevoie să te linişteşti...
Era bine dacă scriai ce vârstă ai...
Uite câteva sfaturi, care nu au cum să-ţi facă rău:
1. Dacă fumezi, lasă-te!
2. Dacă bei cafea, lasă-te!
3. Dacă bei Coca Cola sau Pepsi, bea numai un pahar, dimineaţa.
4. Seara, înainte de culcare, fă un duş călduţ, bea un ceai de tei cu miere, călduţ, pune nişte muzică chillout: Chris Spheeris, Ryan Farish, Secret Garden, Armik etc.
5. Dimineaţa gândeşte-te în linişte şi profund la toate motivele de nemulţumire pe care le-ai putea avea. Încearcă să găseşti soluţii, rădăcina insomniilor acolo este.
Succes!
Pentru a te linişti şi amuza, poţi da click pe http://zinnaida.ro/! Merită!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Ia niste somnifere (care nu produc dependenta) sau faci niste exercitii ca sa obosesti si asa te culci usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cel mai bun remediu este linistea si sa bei un ceai fierbinte cu putina miere.Mie de ceva timp imi vine sa dorm mereu laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2011
noxnamex întreabă:

De cateva zile ma framanta chestia de a avea un iubit si de primul sarut.Nu stiu ce sa fac.Imi puteti da niste sfaturi?

1 răspuns
trimisă pe 9 Decembrie 2017
Amalia17M întreabă:

Am 12 ani si mi-a venit...Nu stiu ce sa fac.Imi puteti da niste sfaturi?

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2012
Aednaxela2233 întreabă:

M-am plictisit foarte tare si nu stiu ce sa fac.Imi puteti da cateva idei?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema.De cateva zile am pus ochii pe o fata in parc, care imi place mult, doar ca nu stiu daca ma place si ea pe mine.Iese in fiecare seara si sta pe banca cu o prietena de a ei insa nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
Modric întreabă:

am o mica problema.De obicei ma duc cu baietii la footbal dar cam mereu castigam foarte greu si uneori ciar pierdem in faza echipei adversare, As vrea sa stiu daca cineva cunoaste niste drblinguri...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
alexandraionela1234 întreabă:

Bună, la anul am bacul, și dau română, mate și biologie. Și o sa avem de ales dintre biologia de 9- 10 unde este despre plante, și anatomie 11- 12, despre tot ce înseamnă anatomia omului....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.Catalogul viva poate sa mi încheie media la o materie care o am de 3 ori pe săptămână în condițiile în care la final as avea 4 sau 5 note?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
HotinAlexandra întreabă:

Cum ati invis anxietatea sociala? Din ultima vreme ma confrunt cu ea si simt ca ma inchid in mine. Nu mai suport sa vad oamenii, mai ales cei care ma fac sa simt prost si chestii de genul, nu prea mai...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Mariadk544 întreabă:

De ce râd fără motiv?! Și la școală încep să râd fără motiv. Fără sa îmi amintesc de nimic amuzant sau sa se întâmple ceva amuzant în clasa. Și nici nu sunt fericită/ amuzantă să ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii