Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Mai 2016 | a întrebat:

Am o problema de cand sunt mic, sunt gras... , am 1, 62 si 70 kg(13 ani). Ok, sunt obez, dar nu prea am bagat de seama pana acum o luna. Nu ma place nicio prietena si aproape toti rad de mine, pana si prietenii...ca am tate .Si vreau sa fac o schimbare, vreau ca din 1 iunie pana in 25 decembrie(undeva pe acolo) sa slabesc 20-25 kg.Si am facut niste calcule, asa ca ar trebui sa slabesc 1 kg pe saptamana (nu pare greu ).Asa ca am 4 intrebari(cam multe):
1.Ce sa mananc si de cate ori ca sa slabesc 1 kg pe saptamana?
2.Ce exercitii sa fac?(in casa, ca stau la bloc, si afara mi-e rusine...).
3.Am vergeturi pe burta, dupa ce slabesc, scap de ele?
4.De la 14 ani pot merge la sala?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Mai 2016 | a răspuns:

Nu atrage atentia la ce spun altii, ai vointa, si nu te da batut, ocupa-te din tot sufletul si vei obtine ce doresti.
1.Mananca putin, de dorit cat mai multe proteine, gen oua, piept fiert sau peste.
2. 15 flotari
20-30 abdomene
15-20 asezari
Pe zi ce trece, mareste numarul de ori, ale exercitiilor.
Mai cauta si pe net alte exercitii.
3. Evident ca scapi.
4.Nu iti recomand sala, deoarece o sa-ti atrofiezi corpul, deoarece oasele se afla in crestere, asteapta pana la 16 ani.

Răspunde

în 20 Mai 2016 | explică (pentru syd2):

Ms,dar ce sunt asezarile? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Mai 2016 | a răspuns:

Incearca sa te apuci de jogging, o sa te ajute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Ca sa mai scazi in kilograme faci mult sport flotari, abdomene si evita mancarea de tip fast food care ingrasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2016 | a răspuns:

Am văzut că ai primit multe răspunsuri ajutătoare. Fă mult sport și aleargă mai seară,când nu este la fel de cald, o să te ajute! Poți să te apuci, dacă ai posibilitatea, de un sport, cum ar fi înotul. O să te ajute să te mai înalți și să slăbești. Mănâncă sănătos și nu te lăsa de exerciții! O să vezi că până la urmă, dacă faci cel puțin de câteva ori pe săptămână niște exerciții, dacă alergi și mănânci sănătos o să ai doar mușchi și nu grăsime. Și la sală bineînțeles! Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

as vrea sa dau burta jos! Si eu nu pot merge la sala foarte des, dupa ora 19 eu nu mai mananc, doar asa mai mananc putin dulciuri, dar mananc si sănătos mai mult si multe fructe! As face...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2017
Dumbi întreabă:

M- am ingrasat brusc, de la 53 de kg am ajuns la 58… Intr- o luna s- a intamplat aceasta schimbare, am 1.77, si cel putin observ acea umflatura de pe abdomen. As vrea sa ajung pana la sfarsitul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2014
Imdreaming întreabă:

Heei. Numele meu este Alexandra, am 15 ani si jumatate si locuiesc pe undeva prin Romania. Problema mea mai exact incepe cu faptul ca sunt scunda, am mai exact 1.60 si undeva la 60- 65 kg... De ceva ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut, av avea nevoie de ajutorul vostru! Am 14 ani si doresc sa slabesc. As vrea ca in loc de "burta" sa am un abdomen decent si mare mea problema, sa nu mai am "tite pleoscaite", ci sa am pectorali....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
SexyBlue întreabă:

fac 14 ani in iulie si vreau sa merg in vara la sala sa mai slabesc nu sunt gras dar nici foarte slab putina burta ( nu obez sau ceva in niciun caz ) si vreau sa merg la sala de forta ce ziceti?...? (mai mult)

27 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
VioricaSalam întreabă:

Ce sa fac dacă parul meu este cret pe dedesubt dar drept pe deasupra?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Rodrigo0928 întreabă:

Yall want a BBC from brazil?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
2530628170334 întreabă:

Nu sa-mi recapat contul cu Mi electrica și doresc sa ma ajutați sa-l anulez. Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Anonim56789013 întreabă:

Dacă doi colegi de clasă (un băiat și o fată) vorbesc foarte mult unul cu celălalt (uneori în șoaptă și unde să nu îi audă nimeni) și petrec mult timp împreună de ce colegii spun că ar...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii