Pune o întrebare

Adolescenţi

în 6 Mai 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Aş vrea link-uri youtube cu exerciţii, şi un regim pe care să îl ţin pentru a slăbi repede. Mulţumesc anticipat .

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Buna
e un program care se numeste : "HIIT" (high intensivity interval training) care consta in :

-faci orice exercitiu cardio (alergat, juping jacks, pur si implu sari coarda!, flotari, etc)
-de ex: iei o coarda si faci asa: 1. 30 secunde sari, 15 sec pauza, 30 sec sari, 15 sec pauza --pana la 5-10 min in continuu--

uite link-uri youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78nc&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4

buuun...bei multa apa (~2 litrii / zi)
micul-dejun obligatoriu

p.s. ce sa zic... puteai sa dai si u un search pe youtube sau google, DAR LENEA E PREA MARE :))

ceau;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2012
Meow15 întreabă:

Aş vrea link-uri youtube cu exerciţii, şi un regim pe care să îl ţin pentru a slăbi repede. Mulţumesc anticipat :). [ P.s. : îngheţata îngraşă? :)) ]

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 2- 3 kilograme cat mai repede ce imi recomandati, dieta nu prea pot sa tin pentru` ca sunt bolnava si tin regim, sport dar ce exercitii imi recomandati, imi puteti da link...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
anca28 întreabă:

hei cum pot slabi repede si usor? dar nu as vrea regim...:P

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
love_4777 întreabă:

cum as putea slabi asa m-ai repede am 1.70 inaltime si 70 kg si greau sa slabesc ...am facut si sala si tot degeaba regim peste regim fara rezultat as vrea sa dau jos de la solduri si de la abdomen? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Pyssaa întreabă:

Cum as putea slabi dar fara regim si din astea prin exercitii fizice...

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
idfkwhattoputhere întreabă:

La liceele Dante Aligheri si Benjamin Franklin din Bucuresti se face de dupa amiaza sau de dimineata? Sau unele clase de dimineata si altele de dupa amiaza

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
StreamZ întreabă:

Am 16 ani și iubita mea are 15 și ne-am trimis poze nud. Eu i-am cerut și ne-am dat. Se poate întâmpla ceva?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
MaraTamara întreabă:

Hey TPU, Vedeți eu de 2 luni am început să ies cu o fată, problema e în felu următor, eu sunt fată iar ea este și ea tot fată am ieșit de câteva ori cu ea gen ca prietene, însă după ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Elyyyxx întreabă:

Daca ai dosar penal la varsta de 14 ani influențează la ceva? nu mai poti merge la unele licee? (stiu ca nu poti da la polite dar la altele nu stiu)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii