Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 Martie 2013 | a întrebat:

am 15 ani si as vrea si eu sa pot face spagatul, cu toate ca virsta nu e chiar potrivita poate...Cum ati reusit voi? ce exercitii ati facut? si in cit timp ati reusit? dau funda&vot!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Martie 2013 | a răspuns:

Incalzestete si dupa aia ridica ambele piciorele cat mai sus. cand sunt in fata ta incearca fara sa-i indoesti si ii tragi catre tin, fa Exercitii de acest gen de 3-4 ori pe zi si dupa un o maxim daua saptamani vei reusii. Asa am acut si eu. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Martie 2013 | a răspuns:

Bună! Din ce am mai citit pe ici-colo, am înţeles că fandările sunt numai bune pentru acest tip de exerciţiu. Faci o încălzire, nişte fandări şi apoi te laşi tot mai jos, însă fără să te forţezi tare. Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2014
Raul199612 întreabă:

As prefera sa imi raspunda cineva care poate si are experienta in spagatul lateral :)... nu stiu Cum sa spun : Am 15 ani sunt baiat dar nu am o inaltime mare, deci eu zic ca l- as putea face...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2014
Raul199612 întreabă:

As prefera sa imi raspunda cineva care poate si are experienta in spagatul lateral happy... nu stiu Cum sa spun : Am 15 ani sunt baiat dar nu am o inaltime mare, deci eu zic ca l- as putea face...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
MariaDenisaProdan întreabă:

Imi spune si mie cineva cu ce exercitii se poate face sfoara sau spagatul pentru ca habar nu am?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2013
Stefan_Bostiog_1996 întreabă:

Am nevoie sa- mi spuneti ce exercitii ce incalzire etc.....pe scurt un program prin care sa reusesc sa execut spagatul si sfoara...rog seriozitate si astept un raspuns de la cei care au reusit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Noiembrie 2011
Andreea_6336 întreabă:

Am 14 ani.si nu prea fac sport...nu sunt foarte elastica, dar as vrea sa pot sa fac spagatul, se mai poate acum? cu multe exercitii eu stiu ca da. dar de care?:D dau funda!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
Peli75 întreabă:

Bună! Sunt un băiat și vreau să mă ajutați cu o situație! Eu, iubesc o fată, ca să nu dăm numele, folosesc inițiale! Fata pe care o iubesc eu este fata x, și mai e o fată care e fata y!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Enrique Iglesias sau Maluma(mă refer la aspectul fizic)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
IonGheorghe62536 întreabă:

Se face un sondaj la 1000 pers. 35% sunt multumite, 40% nemultumite, 25% nu declara opinia. Daca se ia o persoana aleator, care e probabilitatea ca ea sa fie multumita stiu ca in probabilitate trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Aaa13579 întreabă:

Buna. M- am imprietenit cu un baiat acum o saptamana, in autocar in drum spre casa)) si tot in autocar mai stam de vorba in afara de online. Insa majoritatea persoanelor considera ca suntem impreuna...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii