Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna cum as putea sa slabesc cat mai repede ce dieta sa tin? plss help me! funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Uite,eu cred ca treaba cu slabitul nu sta in a tine diete, sau in a te abtine de la unele mancaruri.Nu, trebuie doar sa mananci sanatos, cu masura, si cel mai important : mult sport! In primul rand : Nu incerca sa ti diete sau chestii de genul pentru ca atunci cand te lasi de ele, te vei ingrasa mai tare. Incearca sa nu mananci dupa ora 18, mai putina paine ( sau paine neagra ), fara prajeli, dulciuri si produse de patiserie, dar multe fructe, legume si apa.Incearca sa respecti mesele zilei, dar nu manca chiar sa te saturi.Mananca pana simti ca stomacului ii este suficient.
In al doilea rand : Fa mult sport! Fa joging, fitness, abdome, si tot felul de exercitii.Nu conteaza ce, doar fa miscare!
Daca o sa ti cont de sfaturile mele, nu numai ca vei slabi dar vei duce si o viata mai sanatoasa! Eu ti-o spun din propria experienta big grin . Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Nu prea e sanatos sa faci diete si riscul de a te ingrasa dupa ce te lasi de dieta e foarte mare eu am incercat una si a dat rezultate am mancat 3 zile numai orez fiert 3 zile numai carne de pui si 3 zile numai mere am dat jos 6 kilograme

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2011 | a răspuns:

Urmarind urmatorii pasi vei slabi foarte repede si vei arata foarte bine.

1. Urmareste-ti caloriile. Pentru a slabi, reduce din numarul de calorii pe care il consumi zilnic. Femeile ar trebui sa manance in jur de 1200 de calorii zilnic, iar barbatii 1600.

2. Misca-te mai mult Combinatia dintre mai putina mancare si miscare mai multa este incredibila atunci cand vine vorba de slabire. Noteaza cat de mult te misti zilnic.

3. Ridica greutati Fie ca ai abonament la sala, un set de greutati acasa nu iti va strica.

4. Triseaza Da, ai permisiunea sa mananci felul tau favorit de mancare o data pe saptamana. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa te saturi. Moderarea este cheia.

5. Ramai concentrata pe telul tau.

6. Imagineaza-te peste cateva saptamani, cum vei arata atunci.

7. Nu te descuraja. happy
si uite ce ar trebui sa mananci :
fasole, cereale, seminte, nuci, ulei de masline,
fara sare!
dulciuri doar dimineata
sa nu mananci dupa ora 18
carbohidrati, proteine
cereale integrale, fructe, legume, iaurturi(dietetice)
8 pahare apa/zi
ceai de urzica
fara prea mult lapte
peste
fara carne rosie si unt
si mult Sport!
sper ca te'am ajutat happy
papa!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2011
illegalb0y întreabă:

Cum as putea sa slabesc repede? ce dieta imi recomandati?(nu ff scumpa:))) funda

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
ZuZy123 întreabă:

Buna TPU nu stiti cum as putea sa ma ingras mai repede ceva dieta, orice... help!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2017
ANONIMAAA37 întreabă:

Dieta cu apa e buna? Cat de repede slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2010
Fuck Googăl. Ask me! întreabă:

Cum as putea sa slabesc mai repede. In maxim 2 luni sa se vada cat de cat bine. O dieta sau ceva sporturi? Pls.

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2011
Deĺααα întreabă:

Help! :x. As vrea o dieta :)) cu fructe! Numa fructe. nu ciorba, nu carne nimic:). Vreau sa slabesc cat d repede posibil :-:d

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
corina2007 întreabă:

Bună! Vreau si eu sa gasesc un joc, insa nu stiu numele. Daca ati putea sa ma ajutati. Logo- ul sau poza jocului era cu o brioșa parca si jocul era cu personaje anime iar tu alegeai ce vor face/ce ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
KoTOi întreabă:

Salut, am fost prins pe data de 1 mai conducând fără permis având 17 ani pe un drum comunal ce pot pății eu cat și persoana care mi- a încredințat mașina fiind conștientă de lucrul acesta, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Lolercz2 întreabă:

Câteva moduri de a te sinucide fără a simți durere?

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Remusciolac întreabă:

Cum aflu numărul de pe cartela ortel

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii