Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Cum pot adormi mai repede?
De obicei ma culc la 2-3 noaptea si nu e de bine.
Va rog dati-mi niste metode!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Elimini toate zgomotele si distractiile, stingi lumina, te asezi in pat si iti linistesti mintea. Nu faci sport cu 3 ore inainte de culcare si nu mananci si nu bei nimic care sa iti creasca nivelul de activitate (cafea etc.).
Ai putea utiliza arome care ajuta la somn (lavanda, iasomie).
Poti sa te ajuti cu melatonina (asta nu este un somnifer ci un hormon).
Evita sa iei somnifere!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Faci ceva care sa te oboseasca

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2015 | explică (pentru 愛日本):

Mulțumesc! Ați avut niste idei minunate!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Ianuarie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Iei somnifere. Dar iti recomand sa nu o faci, mai bine respecti ritmul organismului tau. Adica te culci cand tie somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2012
danceisme întreabă:

Cum pot adormi mai repede? De obicei ma culc dupa miezul noptii si am auzit la tv ca pentru o viata mai sanatoasa e nevoie sa ma culc la 10-11. Funda!:)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
alinaaa22 întreabă:

Dati-mi niste modalitati pentru a adormi mai repede :* FUNDA:*

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2015
evulescualex întreabă:

Eu cand ma culc ma dor ochii si nu pot adormi foarte repede. De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
darcalex întreabă:

Niste moduri prin care poti adormi mai repede :D, :)) daca ma plictisesc ma culc :).

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2013
lorenmorgan întreabă:

Cind ma duc la culcare incerc sa adorm dar nu pot ma culc pe la ora 23.00 si abia incep sa adorm pe la ora 02-03.00 (uneori chiar imi vine si sa pling)stiti ceva metode pentru a adormi mai repede?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Asasin666 întreabă:

Daca ai fumat weed si a doua zi conduci, stiu ca iese la testul de saliva, dar la inml iese? Daca teoretic chiar nu esti sub influenta

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
DariusHamza întreabă:

Salut... o intrebare cam stupida dar a-s putea merge in pantaloni scurti si tricou la un botez? sau blugi cu tricou? nu suport camasa sau costume in general

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
gaby4658356 întreabă:

Bună Am Implint de Curând 17 Ani știe cineva dacă încă m ai cresc în înălțime dacă merg la înot?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
mista24 întreabă:

Salut! Sunt elev de clasa a IX- a din Bucuresti si as vrea sa ma mut la Tudor Vianu. Vreau sa stiu daca la bilingv germana se iau in serios si celalalte materii (matematica, fizica, chimia, informatica...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii