Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Noiembrie 2023 | a întrebat:

Bună TPU am 15 ani și vreau sa ma apuc de sala, cate zile pe săptămână ar trebui sa merg? ca sa fie ok și pentru vârsta mea. Îmi poate cineva care se pricepe sa îmi facă un program va rog? Si încă ceva, am nevoie de un antrenor personal?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Sala nu-i recomnadata copilasilor in crestere, fiindca inhiba hormonal, cresterea!

Dupa 20 de ani, cand cresterea ta este incheiata, poti sa faci sala, zilnic sau de 10 ori pe zi, dar pana atunici, fa un sport recomandat (baschet, volei, handbal, inot, atletism), care sa te dezvolte sanatos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2023 | a răspuns:

N-avem antrenori pe TPU, încearcă o aplicație specială pentru astfel de chestii, găsești pe google
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Sala poate sa fie solicitanta daca nu ai mai facut sport mult inainte, eu zic sa incepi sa faci alergari si sa te apuci de un sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2019
Stella66 întreabă:

Sunt fata, am 1.69 si 75 kg (fac 19 ani in toamna). Vreau sa slabesc 10 kg. Ar trebui să caut un antrenor personal pentru rezultate rapide si bune? Si de cate ori pe saptamana ar trebui să merg...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2020
sandmonkey întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala insa pot face doar 4 zile pe saptamana si o data la doua saptamani. Adica saptamana asta merg de 4 ori, saptamana viitoare deloc si dupa iar de 4 ori.Imi puteti recomanda...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.80(aproximativ) si 64kg.Vreau sa ma apuc de sala si o sa fie prima data, deci nu stiu atat de multe.Puteti sa- mi spuneti un program cu care ati inceput voi sau nu stiu, cate zile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Ianuarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU, am nevoie sa ma ajute cineva care stie ce este aceea sala, si sa ma ajute cu cateva sfaturi, nu vreau raspunsuri de la, , plozi" de 12 ani Hai sa o luam usor cu inceputul Am 15 ani, 67Kg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iunie 2018
andrei0511 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala si as dori un program de slabit de la o persoana care se pricepe. Am 16 si 8 luni, o inaltime de 182.5 cm si 83- 84 kg. Vreau sa ma duc sub 80 kg, daca se poate undeva...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Alblore întreabă:

Bună! Am un aparat glo și vreau să îmi fac cont one up pentru el, dar îmi cere un cod de pachet și nu știu care este. Sper ca mă puteți ajuta????

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alblore întreabă:

Bună! Am un aparat glo și vreau să îmi fac un cont one up, dar tot îmi cere un cod de pachet și nu știu care este. Sper ca mă puteți ajuta????

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
mentolol întreabă:

Salut tpu.as vrea sa mă duc cu trenul la Craiova, la mine în oraș sunt 40- 50 de minute până la Craiova, dar mă duc fără să știe parintii, plec și le spun ca mă duc afară.ei nu prea mă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Jacqueline22 întreabă:

Buna seara! Aș dori sa știu dacă este vreo persoană care a avut probleme la medical la Kretulescu și a rezolvat mai apoi la Oradea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii