Buna TPU
Dau funda!
Cum pot scapa de febra musculara?
am avut ieri sport...am jucat ceva volei i-am batut pe baieti cu 14 la 5
Si nu ma mai pot misca
Merci mult!

Cu aspirina si miscare in continuare, dar moderata. Cui pe cui se scoate! Poti sa incerci si cu masaj in locurile mai dureroase.

Pentru a scapa de febră musculară
Este bine să încetăm orice activitate solicitantă până când durerea va dispărea în totalitate. Febra musculară ar trebui să dispară în trei până la şapte zile fără nici un fel de tratament. Putem încerca şi tehnici de recuperare activă. Exerciţiile aerobe uşoare măresc fluxul sanguin şi astfel ajută la diminuarea durerii musculare. După efort este util să facem mişcări uşoare de stretching. Muşchii afectaţi se vor întinde până când simţim un uşor disconfort. Poziţia se va menţine timp de 10 – 30 secunde. La fel de mult ajută şi masajul blând la nivelul musculaturii afectate. Astfel, vor fi stimulate neutrofilele (celule albe din sânge care luptă împotriva inflamaţiei), reducând durerea musculară. Metoda băbească a băii cu sare nu trebuie ignorată. Un sfert de oră petrecut în cadă va duce la relaxarea şi la reducerea tensiunii musculare. Medicamentele antiinflamatorii nonsteroidiene precum aspirina sau ibuprofenul reduc temporar durerea, deşi nu grăbesc refacerea. Vitamina C, în schimb, ajută la refacerea ţesutului de legătură afectat.

Stai in pat si o sa iti treaca am mai patit si eu

Nu iti va trece daca stai in pat. Ia o aspirina, si incearca sa faci miscare. Nu la fel de intensa, dar miscare sa fie. Daca stai in pat si lenevesti nu iti va trece.