Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 Iulie 2013 | a întrebat:

Credeti ca daca fac abdomene si gantere pot creste muschii? am gantere de 5kg si fac cu ele aproape in fiecare zi. nu fac multe. pana in 100 de fiecare. Ce e masa si ce e definirea?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Evident ca NU, muschii se fac cu totul altfel

1. in fiecare zi = progrese LENTE, muschii se dezvolta in zilele de pauza

2. tu faci haotic, nici macar n-ai un program

3. ASTEA sunt exercitiile cu care pui muschi :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Nu abodmene si gantere

4. CEL MAI IMPORTANT : o alimentatie speciala pentru muschi

treci si documenteaza-te : www.culturism.ro

Ce vrei tu implica mult citit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Este adevarat ca daca faci exercitiile pentru masa musculara ( abdomene, flotari, tractiuni, exercitii cu gantere etc.) IN VITEZA iti cresc muschii ( ca sa ma exprim asa, adica se vad patratelele...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat si am 14 ani si 1, 70 m.As vrea sa ma apuc sa fac exercitii cu gantere acasa.Precizez ca nu pot face pana in 5 flotari.Fac mai mult flotari daca imi pun aproape jumatate de tibie pe...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
Georgestaff08 întreabă:

daca fac in fiecare zi flotari genoflexiuni si abdomene voi creste in masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2014
alexionut45 întreabă:

daca ma apuc de judo si mai fac acasa exercitii cum ar fi flotari, abdomene...voi putea creste in masa musculara sau sa definesc muschii?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2012
Xerxess97 întreabă:

Salutare si noroc. Am doua gantere de 10kg bucata.Fac in fiecare seara cate 100 de flexii.Din picioare ridicand pana la umar si din culcat.As vrea sa stiu cat va creste masa musculara si forta.Va...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 minute
x2gk9r întreabă:

Salut…Vreau un sfat Am batut o fata acum o luna pentru chestia ca tot ma injura de cand sa inceput liceul am tot ignorat o si cand a ajuns sa injure de mama nu am mai suportat Am ajuns la politie s-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
BobTheCat întreabă:

Această întrebare este adresată adulților. Dacă ați putea călători în timp, ce i-ați spune versiunii voastre din adolescență?

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
alexm2004 întreabă:

Ce vedete vă enervează cel mai mult?

16 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Alblore întreabă:

Bună! Am un aparat glo și vreau să îmi fac cont one up pentru el, dar îmi cere un cod de pachet și nu știu care este. Sper ca mă puteți ajuta????

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii