Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Aprilie 2009 | a întrebat:

Cum fac muschi la biceps si triceps

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

Expert TPU

în 15 Aprilie 2009 | a răspuns:

Mergi la o sala si te antrenezi.
Mai ai nevoie si de un instructor indrumator precum si de un regim alimentar bogat in proteina si in suplimenti nutritivi pentru depunerea masei muschiulare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2009 | a răspuns:

Pentru biceps cu ganterele sau bara pentru biceps iar pentru triceps poti folosi atat gantere cat si bara cu greutati
http://culturism.ro/antrenament/exercitii/biceps/page1.php
http://culturism.ro/antrenament/exercitii/triceps/page1.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2009 | a răspuns:

Trage de fiareeee laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2009 | a răspuns:

Foarte simplu, mergi la o sala sport si un antrenor o sa iti dea un anumit gen de exercitii pentru, sau poti face flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Te antrenezi

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Gantere

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Http://www.doctor.info.ro/exercitii_de_forta.html asa am facut eu musschi incearca sportul este cel mai importan lucru...blablabla ma rog fa exercitii de aici si nu vei regreta

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Nu stiu

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2009 | a răspuns:

Simplu...la biceps poti face cu ganterele. bara z sau bara dreapta. iar la triceps impins cu priza scurta, paralele si scripete... daca mai vrei cv detalii yo_ionutz71

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2010 | a răspuns:

Eu iti spun ceva ce cu siguranta nu ai auzit asemena exercitii iti duc corpul la extrem ai auzit cumva de super serii sau gigant serii pentru biceps? Nu prea cred nu multi stiu de asa ceva si mai e ceva exercitiile de izolare ai multe de invatat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2011
KaTalyNutzuU întreabă:

Cum sa fac niste muschi pe biceps, triceps, piept fara sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

Ei,, ma ajutati si voi ca sa capat muschi la abdomen biceps triceps piept spinarea?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2016
grigor3 întreabă:

Cu extensoarele poti lucra orice grup de muschi? sau macar biceps si triceps?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2013
plusss întreabă:

Buna TPU am 13 ani cum pot sa fac putini muschi la biceps si triceps?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2011
radish întreabă:

Cum as putea face muschi acasa ( biceps, triceps, piept etc.), as dori un program daca se poate.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
falena318 întreabă:

Bunaa, TPU! sunt în clasa a VIII- a și încă de la simulare încoace ma tot macină gândul la Evaluarea Națională... În simulare nu am luat cele mai grozave note (6.10 mate / 8.20 rom ), tind ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 56 minute
BobTheCat întreabă:

Salut din nou! Stiu ca am mai prezentat aceasta situatie acum ceva timp, insa nu am prea primit raspunsuri, asadar revin (in speranta ca voi primi mai multe pareri). Deci, la scoala obisnuiam sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum o oră
sammie întreabă:

Vi se pare safe sa dati poze cu fața voastra la prietenii de pe social media? Gen Instagram, discord, snapchat.

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
x2gk9r întreabă:

Salut…vreau un sfat Azi dimineata m- a sunat o prietena sa mergem la o prietena acasa sa fumam o tigara si sa bem o cafea si am mers cand am dat coltul a intru acolo pe strada ei erau multi Si am intrat...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii