Eu am putina burtica. Vreau sa o dau jos, cum pot sa dau burta jos? ( Nu incepeti sa va bateti joc )
Dupa ce am dat burta jos, daca fac abdomene mi se formeaza patratele?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 August 2017 | a răspuns:

Regim alimentar corect si multa miscare (cardio).
Da, dar cu timpul si daca faci multe si zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2017 | explică (pentru Adry05):

Cum ar trebui sa arate regimul?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2017 | a răspuns (pentru UnAltAnonimCelebru):

Cat mai putini carbohidrati : fara fast-food, patiserie, dulciuri, sucuri din comert, paine alba, cartofi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 August 2017 | anonim_4396 a răspuns:

In primul rand, abdomenul se formeaza/ contureaza in proportie de 75 % din alimentatie. Daca vrei sa ai patratele, pregateste-te de multa munca, pe Youtube ai sa gasesti o multime de exercitii care te vor ajuta in atingerea obiectivului tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2017 | a răspuns:

Creează-ți un regim alimentar adecvat și fă exerciții fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Ianuarie 2013
Viper98 întreabă:

Salutare. Am putia burta si vreau sa scap de ea cat mai repede cu putina, am inceput sa fac cam 50- 100 abdomene pe zi, ca sa fac patratele, e bine ceea ce fac, sa continui, gresesc? Daca gresesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
deny_1602 întreabă:

Buna! Ma puteti ajuta si pe mine; )? Vreau sa scap de burta, am putina burtica si ma deranjeaza! :( Mai fac abdomene, mai fug nu mananc asa mult si tot nu am reusit sa scap de ea :D Ma puteti ajuta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2015
proscanandrei70 întreabă:

As vrea si eu un meniu complet pentru a ajunge la patratele. Am burta... Eu fac abdomene de 2-3 ori pe saptamana, dar vreau sa scap de burta, si sa ajung la patratele.

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2010
fsdfdsfdsf întreabă:

Sunt la cura de slabire, si a inceput sa se cunoasca... putin la burta si m-am gandit ca, atunci cand voi avea abdomenul cum vreau eu de pLat sau cu ff putina burtica, sa fac abdomene si sa il lucrez.? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2015
Alexandru151 întreabă:

Salut am 12 ani aproape 13 si am aproape toti muschi definiti, mai am nevoie doar de patratele, am foarte putina burta, si vreau sa le fac, fac si un antrenment pe zi cu cateva ex. Ce as putea sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
sofia4444 întreabă:

Bunaa eu sunt in clasa a 8 a acum si as vrea sa ma duc pe profilul de bio- chimie(stiinte ale naturii) dar nu stiu daca intru care ar fi o a doua varianta pentru voi la care as putea sa ma duc tot pe...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
q2amyra întreabă:

Salut, am anxietate sociala care nu stiu chiar cat de grava e, dar as vrea sa incep mersul la terapie din vara, cand termin cu școala, desi s- ar putea sa fie deja tarziu dar n am ce sa fac..am vb...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
sofia4444 întreabă:

Bunaa eu sunt clasa a 8 a si as vrea sa ma duc pe bio-chimie dar nu stiu daca intru ce alte profile mai sunt pentru ca fupa aceea sa ma pot duce pe medicina?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
jucausulcarti întreabă:

Buna TPU, am o problema de ceva timp si nu pot sa scap de gandirea asta handicapata. In ultimul timp am devenit foarte "insecure" si nu am deloc incredere in mine orice as face. Ma gandesc de 7 ori inainte...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Eu am putina burtica. Vreau sa o dau jos, cum pot sa dau burta jos? ( Nu incepeti sa va bateti joc ) Dupa ce am dat burta jos, daca fac abdomene mi se formeaza patratele?

Eu am putina burtica. Vreau sa o dau jos, cum pot sa dau burta jos? ( Nu incepeti sa va bateti joc )
Dupa ce am dat burta jos, daca fac abdomene mi se formeaza patratele?